關(guān)于本篇催眠術(shù)說明： "睡眠能左右你的免疫力" 之催眠術(shù)著作為該作者提供，和網(wǎng)友推薦收集整理而來，僅供學(xué)習(xí)和研究使用。 如有侵犯您的版權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們更正,催眠音樂網(wǎng),對(duì)提供資訊和資源不擁有權(quán)利，其版權(quán)歸該資源的合法擁有者所有! “健康的體魄來自睡眠”.這是科學(xué)家們新近研究后提出的觀點(diǎn)。為什么會(huì)這樣說呢？因?yàn)橐粋€(gè)身體健康的人，其免疫力較強(qiáng)。能抵御各種病原微生物的侵?jǐn)_，不致患病。而增強(qiáng)免疫力的重要措施之一就是睡眠?？茖W(xué)家認(rèn)為，如果你希望自己健康，就必須重新估價(jià)睡眠對(duì)健康的作用，在日常生活中，人們往往為了健康只注重飲食和運(yùn)動(dòng)，卻忽略了睡眠這個(gè)重要因素。 美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)的免疫學(xué)家貝里·達(dá)比教授研究小組，對(duì)睡眠、催眠與人體免疫力的關(guān)系作了一系列的研究。得出的結(jié)論是：睡眠除了可以消除疲勞，使人產(chǎn)生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。達(dá)比教授對(duì)28名試驗(yàn)人員進(jìn)行自我催眠訓(xùn)練。結(jié)果表明，施行催眠術(shù)之后的受試人員，其血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升。巴細(xì)胞正是人體免疫力的主力軍，意味著機(jī)體抵抗疾病侵襲的能力加強(qiáng)。達(dá)比教授指出，催眠方法可以增強(qiáng)人體的免疫功能，今后就再利用它輔助治療喪失免疫缺陷的人。 科學(xué)家同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，實(shí)行催眠術(shù)后的受試人員，在日常生活壓力面前表現(xiàn)出更強(qiáng)的自信、自尊和獨(dú)立處事能力。上述實(shí)驗(yàn)結(jié)果告訴我們，如果我們失眠的話，應(yīng)該采取自我催眠療法，讓病人有充足的睡眠，這有助于恢復(fù)健康；如果病人睡眠不足，即使病情不再惡化，康復(fù)期也會(huì)延長(zhǎng)。人們應(yīng)節(jié)制夜生活人，保持充足的睡眠時(shí)間。根據(jù)專家的研究，人每天保持7至8小時(shí)睡眠是不可缺少的，如有條件，每天輔以半小時(shí)至1小時(shí)的午睡，將更有益于人體健康。 本篇文章來源于廈門熱線 |
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