現(xiàn)代社會大部分的男人都有吸煙的習慣，加上不注意飲食健康和養(yǎng)生，對肺部的傷害越來越大，從而引起各種疾病。根據(jù)調(diào)查顯示，吸煙者患病率比普通人高于10%左右，經(jīng)常吸二手煙的人患病率也會比普通人高出3%左右。為了自己的身體健康，建議盡量減少吸煙，實在是煙癮大的話，不妨試試以下的土方法。幫助你排出毒素的同時，又能減少煙癮。
抽煙幾十年，白開水里加點它，排出20年肺毒，很多人還傻傻不知道
魚腥草是特別適合煙民的食物，中醫(yī)認為它能夠清除肺熱，解除煙毒。只要用一些曬干的魚腥草，每天拿來一點泡水喝，能夠減輕吸煙對你的傷害，對于氣管炎之類的還有緩解效果。
適量南瓜藤洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲?；蛘吒赡瞎咸龠m量，煎一碗湯加適量紅糖一次服。能安定神經(jīng)除掉尼古丁，減少你想吃煙的欲望。
經(jīng)常喝茶能夠減少煙癮發(fā)作的概率，而且大家都知道茶葉中富含豐富的茶多酚，能夠?qū)熤械亩舅馗玫倪^濾到人體外面。由此可見，通過養(yǎng)生和食療是根本之法，下面小編就為大家介紹幾種養(yǎng)肺茶飲，建議根據(jù)個人實際情況選擇。
1、養(yǎng)肺潤喉茶
這款組合花草茶是清肺潤肺的好東西，它里面加入了胖大海、貢菊、紅棗等多種食材，它們結合在一起，不僅有著很好食療效果，最重要的是還能清熱解毒，去肺燥養(yǎng)咽喉，非常適合喜歡抽煙的人作為養(yǎng)生飲用的。
2、五寶茶
這款茶里面含有名貴的西洋參、白茯苓、苦蕎等天然護肝成分，常喝不僅能養(yǎng)護肝臟，還能幫助我們恢復肝臟的健康。同時男人有好處的養(yǎng)生食材，被譽為“老公茶”，具有補腎強腎的食療作用，讓你精力更加旺盛。
3、桑葚茶
中醫(yī)認為常吃桑葚，可以治療肝腎陰虧所導致的須發(fā)早白，頭暈耳鳴，心悸失眠，改善生殖亞健康，潤腸通便治療便秘等食療作用。因為其特殊的生長環(huán)境，桑葚具有天然無污染的特點，所以又被稱為“民間圣果”，男女都適合用來養(yǎng)生食用。
