一、寒潮之下，請守住最大的“漏風(fēng)口”！
寒潮又要來了，要防寒，先守住脖子！脖子常年露在外面，老中醫(yī)稱它為人體最大“漏風(fēng)口”，風(fēng)寒毒邪最愛從這里潛入身體。
肩膀則是“大腦的總開關(guān)、氣血的十字路口”，血液循環(huán)自上而下，一旦有了毒素垃圾，最先堆積的地方就是肩頸。加上冬天寒氣逼人，寒則凝，氣血“凝滯”后，身體就病邪叢生...不過大家也不用擔(dān)心，就在脖子和肩膀的交界處，有這么一個(gè)穴位--全身臟器的氣血從它經(jīng)過。肩頸處所有經(jīng)脈也在這經(jīng)過，不僅如此，它還是“心統(tǒng)攝五臟六腑的通道”，解各處疼痛的突破口...它就是——缺盆穴。一個(gè)不起眼，卻深藏功名的人體天然“聚寶盆”！今天就來教大家把這個(gè)穴位徹底激活，堵住肩頸“漏風(fēng)口”，把冬天伺機(jī)入侵的病邪一掃而凈。缺，指破散，盆，則指容器，身體的地部經(jīng)水和外散的天部之氣行至這里后，溢散流向身體的角角落落，就像破缺的盆器流出的水柱，因此取名“缺盆穴”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“刺缺盆中內(nèi)陷，氣泄，令人喘咳逆”；《針灸大成》記載它治療“息奔，胸滿喘急，水腫，瘰疬”有奇效。當(dāng)然，這個(gè)人體天然“聚寶盆”的作用遠(yuǎn)除了調(diào)理咳嗽、呼吸困難、各種肺病，還能調(diào)理全身20多種疾病，舉例如下↓呼吸系統(tǒng)問題：咳嗽，氣喘，扁桃體炎，氣管炎，支氣管哮喘，胸膜炎 ；其它：缺盆中痛，胸部滿悶，膈肌痙攣，頸淋巴結(jié)核，甲狀腺腫大，肩部軟組織病變等等。將手指放在缺盆穴上，輕輕點(diǎn)按，如果感覺到硬、緊，那就說明堵了，氣血瘀滯，病邪毒素隨時(shí)都可能入侵體內(nèi)！
缺盆是胃經(jīng)的常用穴之一，出自于《素問·氣府論》，別名天蓋，位于鎖骨上窩中央，胸正中線旁開4寸處。《素問》說它：可“瀉胸中之熱”，故而可以宣肺調(diào)氣、止咳平喘、清熱散結(jié)、疏通經(jīng)絡(luò)，下面具體看看——缺盆穴位于鎖骨上窩，胃經(jīng)、小腸經(jīng)、大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)等均經(jīng)過它。經(jīng)常艾灸或按摩缺盆穴，可以刺激經(jīng)過經(jīng)脈中的經(jīng)氣，促使其更好地在經(jīng)脈中運(yùn)行，可以起到一定的疏通經(jīng)絡(luò)的作用，改善以上幾條經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的問題與疼痛。缺盆穴鄰近肺臟，能夠宣肺調(diào)氣，可以疏通肺經(jīng)氣機(jī)，所以按摩缺盆穴有止咳平喘的功效。從西醫(yī)角度看，此處分布迷走神經(jīng)，艾灸或按壓后能刺激大腦皮層，通過反射弧抑制迷走神經(jīng)，可以緩解膈肌痙攣，達(dá)到止打嗝、止氣喘或咳嗽等作用；缺盆穴常用于調(diào)理癭瘤（甲狀腺結(jié)節(jié)）、瘰疬（淋巴結(jié)）和喉痹（咽炎）等病癥。其中癭瘤多由于情志內(nèi)傷、飲食及水土失宜，導(dǎo)致氣滯、痰凝、血瘀，而瘰疬和喉痹多由于寒熱、風(fēng)熱外毒侵襲等因素造成，艾灸或按摩缺盆穴可以瀉機(jī)體之熱、調(diào)血散結(jié)，起到清熱散結(jié)的作用。“萬病之源源于血，百病之由由于氣”，中醫(yī)常講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。滋養(yǎng)身體的物質(zhì)都是靠氣血流動(dòng)時(shí)輸送到位。一旦氣血瘀滯，各種疾病都會找上門來。很多灸友面呈銹色，無精打采，長星星點(diǎn)點(diǎn)的色斑，就是氣血不通導(dǎo)致。不僅如此，肩頸這塊氣血不通，還會導(dǎo)致頭部供血不足，造成頭痛或偏頭痛。若不加調(diào)理，久而久之記憶力減退，還可能造成老年癡呆，中老年朋友尤其要注意了。疏通肩頸氣血，缺盆穴最適合不過。肩頸是氣血供應(yīng)頭部的主要通道，缺盆穴正處肩頸氣血交匯處。同時(shí)五臟六腑的氣血都在這里經(jīng)過，將它灸通，等于打開全身氣血的總開關(guān)。當(dāng)關(guān)節(jié)或身體各處出現(xiàn)疼痛、酸痛時(shí)，相信人多灸友都會第一時(shí)間對疼痛處進(jìn)行敲打。但當(dāng)背部或肩頸部出現(xiàn)疼痛，很難用手敲打到，身邊又沒有工具時(shí)，往往很難得到緩解。有這類困擾的朋友，缺盆穴一定不能錯(cuò)過。我們?nèi)砉?條經(jīng)絡(luò)通過缺盆，肩背上的痛癥幾乎都與它們有關(guān)。如肺經(jīng)出現(xiàn)問題，人體會出現(xiàn)虛寒，虛火上升，導(dǎo)致背部的經(jīng)脈不通，使肩背疼痛難忍。三焦經(jīng)和膀胱經(jīng)不通暢，也會造成肩背部疼痛...因此咱們調(diào)理好缺盆穴，就等于激活通解各類痛癥的“萬金油”！灸友們都要用好它！除了常見的按揉、拍打，缺盆穴還可使用針刺方法進(jìn)行調(diào)理（專業(yè)人員操作），但需要注意的是孕婦不能針刺缺盆穴，否則可能引起流產(chǎn)、胚胎停育等情況。當(dāng)然了，還可以艾灸缺盆穴，手持艾條懸灸或者艾灸盒灸，每次20-30分鐘，以局部發(fā)紅發(fā)脹效果最佳，每天1次即可，一個(gè)禮拜休息2天。艾灸后要注意保暖，避免寒冷刺激。
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