太極拳是我國(guó)寶貴的民族遺產(chǎn)，它姿勢(shì)優(yōu)美，動(dòng)作柔和，男女老幼皆宜，并不受時(shí)間和季節(jié)的限制。既能鍛煉身體，又能防治疾病，不僅我國(guó)人民喜歡練，而且受到世界各國(guó)人民的歡迎。太極拳在我國(guó)歷代人民的長(zhǎng)期實(shí)踐中不斷地改進(jìn)和發(fā)展，使它無論在技術(shù)上、理論上都形成了完整而系統(tǒng)的內(nèi)容，成為具有寶貴醫(yī)療價(jià)值、輕松柔和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是我國(guó)古代人民在運(yùn)動(dòng)事業(yè)上的巨大貢獻(xiàn)。
太極拳的作用
太極拳對(duì)許多疾病有防治和康復(fù)作用，如頸椎病、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛、心肌梗死后恢復(fù)期、高血壓病、風(fēng)濕性心臟病、肺原性心臟病、神經(jīng)衰弱、各種類型的植物神經(jīng)功能紊亂、胃腸神經(jīng)官能癥、老年性便秘、消化性潰瘍、慢性支氣管炎、慢性非活動(dòng)性肺結(jié)核等許多疾病。中醫(yī)認(rèn)為太極拳具有補(bǔ)益腎精、強(qiáng)壯筋骨、抵御疾病的作用，所以經(jīng)常堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能防止早衰，延緩衰老，使人延年益壽。
醫(yī)學(xué)研究表明，太極拳和一般的健身運(yùn)動(dòng)不同，太極拳不但活動(dòng)全身各個(gè)肌肉群、關(guān)節(jié)，還要配合均勻的深呼吸與橫隔運(yùn)動(dòng)。而更重要的是需要精神的專注心靜、用意，這樣就對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起了良好的作用，從而為其他系統(tǒng)與器官的活動(dòng)和改善打下了良好的基礎(chǔ)。
太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
是舉動(dòng)輕靈，運(yùn)作和緩，呼吸自然，用意不用力。是靜中之動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，靜所以養(yǎng)腦力，動(dòng)所以活氣血，內(nèi)外兼顧，心身交修。也就是使意識(shí)、呼吸、動(dòng)作三者密切結(jié)合，從而達(dá)到調(diào)整人體陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，和暢氣血的效果，使人的生命得以旺盛。故可使弱者強(qiáng)，病者康，起到增強(qiáng)體質(zhì)、祛病延年、防治頸椎病的作用。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號(hào)（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：叉叉）
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