引起女人體質(zhì)冷，手腳涼與痛經(jīng)癥狀的主要原因有以下幾項，希望女人在生活中必須要注意。
（1）節(jié)食：只吃青菜，水果，怕長脂肪不敢吃紅肉，而青菜，水果性寒涼的居多。實際，紅肉是女人的恩物，特別是牛肉與羊肉，都含較多的鐵質(zhì)，能夠有效地避免貧血。
（2）久坐：現(xiàn)代女士白領(lǐng)居多，天天上班坐著看計算機，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。因坐得太久，血都淤在小腹位置。流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎樣能不出現(xiàn)炎癥。一旦有炎癥，臉上自然則會發(fā)黃起斑。就算不至于發(fā)炎，不通暢的血堵在皮膚的毛細血管里，則會膚色不均勻
（3）塑身內(nèi)衣：姐妹們一定不能老穿“塑身內(nèi)衣”，要不然會造成卵巢發(fā)育受限，使卵巢受傷。
（4）愛吃冰冷食物：很多姐妹為了不生痘痘愛喝涼茶。實際，女人怕冷，最好是少接觸寒性的飲食。長痘痘中的不少人不是陽氣太旺，而是因陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適。
