肺部是非常嬌嫩的器官，煙霧、霧霾、不良的情緒等都會(huì)傷害肺部，影響機(jī)體跟外界氣體交換，降低血液含氧量，從而引發(fā)一系列疾病。俗話說(shuō)：知己知彼，百戰(zhàn)不殆，因此需了解肺部所懼怕的東西，積極遠(yuǎn)離就能護(hù)肺。
肺部最怕什么？
1、怕寒冷
肺部經(jīng)絡(luò)跟咽喉和鼻子相連，寒邪氣經(jīng)過(guò)口鼻侵犯肺部，影響肺氣發(fā)散，使得津液凝結(jié)，進(jìn)而引起呼吸道疾病。反反復(fù)復(fù)可降低免疫力，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)慢性鼻炎。
2、怕過(guò)度悲傷和憂愁
悲觀、焦慮和憂愁等都屬于負(fù)面情緒，易損傷肺氣，使得肺氣運(yùn)行失常，所以應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，培養(yǎng)豁達(dá)胸懷。
3、怕霧霾和煙氣
從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，氣運(yùn)行于全身主要依賴于肺氣推動(dòng)，肺氣可貫注于心血管，推動(dòng)心臟泵血。自主吸煙或接觸二手煙、霧霾天氣和汽車尾氣等都會(huì)傷害肺部，使得肺泡內(nèi)痰飲積滯，阻塞氣道，無(wú)法吸入清氣，也不能排除濁氣，進(jìn)而影響血液循環(huán)。
4、怕熱
肺部是非常嬌嫩的器官，受熱后易出現(xiàn)咳嗽和氣喘，甚至誘發(fā)氣管炎和肺炎。另外，肺胃熱盛易使得臉上長(zhǎng)痘痘或酒渣鼻。
5、干燥
氣候過(guò)度干燥可消耗津液，易造成口干舌燥、鼻子干燥、皮膚干裂和干咳以及無(wú)痰。因此應(yīng)多喝水，多吃百合、黑芝麻、豆?jié){、蓮藕甘蔗和銀耳以及蜂蜜等來(lái)潤(rùn)肺養(yǎng)陰。
6、糞便不通暢
從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，肺部和大腸經(jīng)絡(luò)緊密相連，大便不通暢可影響肺氣下行。若患有肺炎，再加上排便不暢，那么熱毒無(wú)法下瀉排出，易誘發(fā)或加重肺部感染和咳喘，因此治療肺病的同時(shí)，還需保證糞便通暢，這樣能減輕病情，縮短病程。同時(shí)應(yīng)多吃杏仁、綠葉蔬菜和黑芝麻等，能起到潤(rùn)腸通便和養(yǎng)肺效果。
溫馨提示
若想要改善肺功能，最好的方法是戒煙，遠(yuǎn)離二手煙。霧霾天氣不要出門，出門時(shí)必須戴上口罩。選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打球或打太極拳等，能幫助提高肺活量，改善膈肌功能。慢阻肺患者肺功能已受到嚴(yán)重破壞，運(yùn)動(dòng)必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可太盲目。平時(shí)應(yīng)注重鍛煉腹式呼吸、吹笛樣呼吸以及坐式呼吸，時(shí)不時(shí)的伸伸懶腰和深呼吸，這樣能鍛煉呼吸肌肉。另外，多吃白色食物來(lái)養(yǎng)肺，如百合、蓮子、蓮藕以及雪梨等。
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