霜降之后，天氣漸涼，氣候逐漸干燥，霧霾天氣偶有發(fā)生，肺是人體最“嬌嫩”的器官，它容易受內(nèi)外因素?fù)p害，這個時節(jié)，養(yǎng)好它，保你一秋無恙！
千萬當(dāng)心！肺有8種“怕”
1
肺怕燥
秋天氣候逐漸轉(zhuǎn)為干燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。
2
肺怕寒
肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。
反復(fù)之下可致人體免疫力下降，或引發(fā)慢性鼻炎。
3
肺怕熱
中醫(yī)講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀。
如果肺胃熱盛還可能導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等。
4
肺怕過度悲、憂
悲傷和憂愁雖不同，但皆為負(fù)面情緒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。
說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\(yùn)行失常。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，對保護(hù)肺臟是極為重要的。
5
肺怕霧霾、有害氣體
肺為“清虛之臟”，但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它，導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環(huán)。
6
中醫(yī)認(rèn)為，肺和大腸經(jīng)絡(luò)相通，大便通暢有利于肺氣下行。
7
肺怕某些藥物
藥物是傷肺的重要因素。以藥物性肺炎為例，青霉素會導(dǎo)致低燒、頭痛、咳嗽、氣急、胸悶、多痰等癥狀，大多在停藥后才能消失；
阿司匹林、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥可能引發(fā)藥物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起藥物性肺水腫。
8
肺怕基礎(chǔ)疾病
如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌，這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。
秋季如何養(yǎng)肺？
1
最佳養(yǎng)肺時間：上午的7-9點(diǎn)
一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早7點(diǎn)~9點(diǎn)，這時肺臟功能最強(qiáng)，最好此時進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動，能強(qiáng)健肺功能。
2
最簡單養(yǎng)肺法：一杯熱水
倒上一杯熱氣騰騰的水，直接對著吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次，可以滋潤肺臟。
3
最有效養(yǎng)肺法：主動咳嗽
每天早晨起床后，不妨選擇空氣清新處，主動咳嗽幾聲，可以除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
4
最輕松養(yǎng)肺法：開口大笑
養(yǎng)肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，笑對機(jī)體來說的確是一種最好的“運(yùn)動”
尤其是對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑中還會不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。
