糖尿病是一種高發(fā)病，而且是一種讓人感到害怕的疾病，因?yàn)檫@種疾病的并發(fā)癥很多。得了糖尿病后為了預(yù)防一系列的惡性并發(fā)癥，很多事情都要注意了，要做好生活護(hù)理，合理的運(yùn)動(dòng)，還要注意飲食禁忌，以及合理的用藥，當(dāng)然還要戒煙戒酒，保持良好的心理，這樣才能更好的控制血糖。
那么，生活中糖尿病患者要避開(kāi)哪些禁忌事項(xiàng)？
1、不要空腹運(yùn)動(dòng)
糖尿病患者要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)既可以加強(qiáng)身體能量的消耗，又可以幫助控穩(wěn)血糖。運(yùn)動(dòng)前需要適當(dāng)?shù)淖龊脽嵘?，千萬(wàn)記住不要空腹運(yùn)動(dòng)，空腹運(yùn)動(dòng)很容易發(fā)生低血糖。我們知道糖友們要是發(fā)生低血糖，那可不得了了。因此大家要對(duì)自己的健康重視起來(lái)。建議可以做一些合適自己的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑等，注意選擇舒適的運(yùn)動(dòng)裝備，運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)衣服等。
2、不要不管血壓
很多糖友伴隨血壓狀況也不怎么好，這就需要對(duì)自己的血壓情況更加重視了。日常除了加強(qiáng)鍛煉之外，更需要重視自己的血壓健康，注重血壓監(jiān)測(cè)，并且針對(duì)基礎(chǔ)性疾病，積極治療并且合理管控，這樣才能更好的控穩(wěn)血糖。
3、不要過(guò)度節(jié)食
除了藥物控制血糖外，糖友們更需要通過(guò)飲食的方式進(jìn)行控糖。很多2型糖尿病大都是能量過(guò)剩引發(fā)的，攝入與消耗不對(duì)等，造成身體長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的狀態(tài)，造成身體的代謝紊亂，因此更加要注意飲食管控，積極做好生活上各方面的飲食調(diào)控，不要過(guò)度節(jié)食，節(jié)食引發(fā)的身體傷害是不可逆轉(zhuǎn)的，因此糖友們要格外重視。
4、不要私自停藥或者換藥
很多糖友平日里看到自己血糖控制穩(wěn)定了，就私自停了藥物，這樣反復(fù)造成血糖波動(dòng)的更大，還有些糖友看其他糖友吃啥藥血糖穩(wěn)，就模仿其他糖友的控糖方式，這樣反而容易加重自己的病情，因此，糖友們要慎重對(duì)待自己的身體，遵從醫(yī)囑合理用藥，不要私處停藥以及更換藥物。
5、不要抽煙酗酒
煙草中的有害物質(zhì)太多了，酒精也容易加重身體的代謝，因此建議大家最好不要抽煙酗酒。
總之，就目前的醫(yī)學(xué)水平，糖尿病還是一種無(wú)法根治的終生病，其發(fā)生發(fā)展與日常生活中的不良習(xí)慣密切相關(guān)，患者應(yīng)當(dāng)了解與掌握相關(guān)防治知識(shí)，從生活細(xì)節(jié)做起，才能將其危害降至最低。
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