我們都知道人的身體必須要排出垃圾以及各種毒素，一般排出體外的方式就是汗液，大便以及小便，由此看來(lái)我們?nèi)祟?lèi)正常的大小便，對(duì)于健康的狀況是會(huì)有很大的影響的。
通常我們身邊會(huì)有很多人都說(shuō)自己經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，尤其是老年人，有的人可能會(huì)3四天都沒(méi)有大便，但是還有的人甚至?xí)雮€(gè)月都不排便，那么究竟為什么會(huì)半個(gè)月不排便，大便去了哪里？
一、大便是如何形成的？
每個(gè)人每天都是要吃東西的，吃進(jìn)去的食物會(huì)在腸胃里消化，經(jīng)過(guò)胃部消化之后，會(huì)把食物碾碎吸收掉，但是有很多食物無(wú)法吸收，就會(huì)進(jìn)入到小腸當(dāng)中進(jìn)行二次吸收，這些二次吸收的食物里邊水和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)其實(shí)早已經(jīng)被胃部吸收的比較全面了，在這樣的情況下，剩余的食物就會(huì)被直腸排出形成大便。
對(duì)于一個(gè)健康的人來(lái)說(shuō)，大便應(yīng)該是在每隔30個(gè)小時(shí)就排一次，所以說(shuō)正常的人每一兩天排便是常規(guī)。那么，就如上面所說(shuō)的半個(gè)月沒(méi)有排便的人，他們的大便究竟是去了哪里呢？會(huì)不會(huì)被人體重新吸收呢？
其實(shí)這些沒(méi)有被及時(shí)排出來(lái)的大便，他們并沒(méi)有被人體吸收，而是停留在了腸道里邊，長(zhǎng)時(shí)間在腸道之內(nèi)，小腸就會(huì)對(duì)于這些進(jìn)行多次吸收，這樣的話，大便里邊的水分就會(huì)變得越來(lái)越少，然而大便的體積也會(huì)變得非常小，長(zhǎng)時(shí)間堆積在腸道里，形成了宿便。
而且長(zhǎng)時(shí)間的便秘會(huì)對(duì)于腸道的影響特別大，因此如果超過(guò)三天不排便的話，就應(yīng)該有正確的方法來(lái)解決。
很多人由于飲食習(xí)慣不好，所以也會(huì)出現(xiàn)便秘，這種情況一般導(dǎo)致便秘，這種病癥出現(xiàn)就是由于大腸蠕動(dòng)的速度特別慢造成的。
10多天都不排便的人，可能是由于大便已經(jīng)回到了腸道里邊，并沒(méi)有在貼近肛門(mén)的位置，所以根本就不會(huì)有想排便的意向，針對(duì)這樣的情況，我們國(guó)內(nèi)目前的醫(yī)療技術(shù)并不能夠徹底的解決。
想要改善便秘的情況，其實(shí)最好的方法就是通過(guò)飲食的方式來(lái)解決，但是如果依舊便秘特別嚴(yán)重的話，那么就只能是到醫(yī)院就醫(yī)使用手術(shù)的方法來(lái)應(yīng)對(duì)了。
二、便秘應(yīng)該如何解決呢？
1、排便要專(zhuān)心
生活中有很多人對(duì)于手機(jī)都是寸步不離的，不管是在吃飯的時(shí)候，還是在等公交的時(shí)候，或者說(shuō)是就連上廁所的時(shí)候都是手不離機(jī)的狀態(tài)。
事實(shí)上想要促進(jìn)快速的排便，在這個(gè)時(shí)候一定要保持排便專(zhuān)心，尤其是在玩手機(jī)的時(shí)候，很容易使排便，精力不集中，從而對(duì)于順暢排便有很大的阻礙。這一點(diǎn)很多人都不重視，其實(shí)這也是患者出現(xiàn)便秘的重要緣由。
2、早晨起床后要排便
如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘，那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該養(yǎng)成早上起床排便的好習(xí)慣，盡量在用完早餐之后就去上廁所，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，腸道蠕動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)是最活躍的，只要是堅(jiān)持去蹲廁所就能夠形成這樣的習(xí)慣。
如果實(shí)在是便秘特別嚴(yán)重的話，這個(gè)時(shí)候可以找一個(gè)蹲便的衛(wèi)生間，這要比坐馬桶更加容易促進(jìn)排便。有很多人都是坐在馬桶上排便不順暢，但是找到蹲便之后排便就容易很多。
3、每天都要多喝水
很多人在生活當(dāng)中都是覺(jué)得口渴了之后才會(huì)去喝水，而且這個(gè)時(shí)候凈水量還會(huì)特別大，事實(shí)上這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重缺水的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致便秘的狀況出現(xiàn)，因此一定要每天給自己制定好喝水的時(shí)間，即使是沒(méi)覺(jué)得口渴也要喝一些水，這樣能夠保持體內(nèi)的水分充足，還能夠保證排便比較順暢。
4、注意休息以及飲食。
大部分人便秘并不是常態(tài)，而是偶然間會(huì)出現(xiàn)的，比如說(shuō)當(dāng)頭一天晚上吃了很多刺激性的食品，這樣的話就很容易出現(xiàn)便秘這樣的情況。還有一些人如果說(shuō)在晚上的時(shí)候失眠了，這個(gè)時(shí)候也就會(huì)容易導(dǎo)致腸胃不協(xié)調(diào)形成便秘的情況，因此在日常生活當(dāng)中一定要保持好，有良好的飲食習(xí)慣，不能夠經(jīng)常吃刺激性的食物，要注意擁有良好的睡眠，這樣對(duì)于身體的健康才能更有幫助。
5、不能經(jīng)常使用瀉藥
確實(shí)便秘是非常痛苦的，有一部分人難以忍受，他們就會(huì)經(jīng)常服用一些刺激性的瀉藥，其實(shí)這些瀉藥副作用特別大，有可能還會(huì)引起身體上出現(xiàn)其他不適的情況。
這些藥物還會(huì)對(duì)于腸道有很強(qiáng)悍的刺激作用，有的時(shí)候不僅不會(huì)解決便秘，反而還會(huì)適得其反，使得腸道蠕動(dòng)變的更慢，針對(duì)這樣的情況可以使用潤(rùn)滑腸道的一些物品?；蛘呤嵌喑砸恍┚G色的食品來(lái)調(diào)節(jié)腸道功能，就比如說(shuō)黑豆或者是綠豆，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能夠達(dá)到健脾健胃的效果。
身體排便比較正常，這樣還能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，使人身心都能夠健康的發(fā)展，所以說(shuō)在生活當(dāng)中，一定要時(shí)常避免便秘這種情況出現(xiàn)，如果說(shuō)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)便秘之后就要排查便秘的原因，按照恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)解決，但是在這里還是要提醒大家一定要堅(jiān)持使用綠色的健康方法去應(yīng)對(duì)，這樣才能夠徹底的解決便秘。
另外對(duì)于經(jīng)常便秘的人，一定要時(shí)長(zhǎng)得多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榧訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)也能夠提高身體免疫力，從而促進(jìn)新陳代謝，使腸胃蠕動(dòng)更快，這樣基本上便秘就會(huì)被拋棄。
其實(shí)我們每一個(gè)人都是一樣的，身體不管出現(xiàn)什么樣的病癥都會(huì)特別痛苦，即使是小小的一個(gè)便秘，長(zhǎng)時(shí)間下去也會(huì)讓人痛苦萬(wàn)分。而且現(xiàn)在人們對(duì)于養(yǎng)生這方面都是特別注重的，這一點(diǎn)也是非常不錯(cuò)的，由于現(xiàn)如今社會(huì)的空氣不是特別好，有的時(shí)候飲食也不健康，如果我們?cè)俨蛔⒅仞B(yǎng)生，那么只能夠讓身體的情況越來(lái)越糟。
