網(wǎng)友一:
男性體質(zhì)和女性體質(zhì)有很大區(qū)別,女性雖然可以練的跟男性力量相當(dāng),但是在生活中幾乎沒人愿意這樣做,不做的原因是沒必要,女性健身要的是曲線美,不是一身肌肉,所以引體向上這個動作并不適合是用于女性,做不了是因為握力、臂力、及背部力量明顯不夠,有的女性甚至手臂下垂吊著都疼,也跟身體素質(zhì)有很大的關(guān)系。
網(wǎng)友二:
引體向上是一個需要強(qiáng)健的體質(zhì),一雙有力的臂力,甭說女生,就是男生能把引體向上做的完美規(guī)范的能有幾個呢,不經(jīng)一定的實際煅練,能扒五六個就算相當(dāng)不錯了。雖然說時代不同了,男女都一樣,只是說,不可能都一樣的。尺有所短,寸有所長,并不是每個女生都不能做引體向上,能做的多呢!那是您沒有見過。各有所長吧,體育高低杠看過沒有,那功夫真真的棒極了,看得您不由的贊美!如果,叫姚明,穆鐵柱,鮑喜順去做高低杠運(yùn)動員里,這都是開玩笑了。道理道理一理順就有道理了!
網(wǎng)友三:
做引體向上需要足夠的臂力,也就是來自于上臂肱二頭肌的力量。所以,別說是嬌柔孱弱的女生,即便是體格壯碩的男生也未必能能夠做上幾個。上臂肱二頭肌的力量完全靠平時訓(xùn)練啞鈴和杠鈴才能夠獲得。在肱二頭肌的練習(xí)動作中,啞鈴和杠鈴的動作都是同等重要的。開始練習(xí)時,應(yīng)該以杠鈴的動作為主。圍度增加到一定程度,再進(jìn)行啞鈴交替或同步彎舉來刻畫肌肉線條。在杠鈴練習(xí)肱二頭肌的動作中,坐姿曲柄杠鈴彎舉是最有效的一個動作,會讓肱二頭肌的圍度不斷增長。為了獲得最佳訓(xùn)練效果,動作要全過程用力,并牢牢控制器械,彎舉時注意力集中在肱二頭肌上,到最高點時用力壓縮。下降還原要控制緩慢。不要過分伸展前臂。不要太計較負(fù)重量的大小,狀態(tài)佳就加重,狀態(tài)欠佳則減重。每次完成動作的質(zhì)量和重量同等重要。
網(wǎng)友四:
專業(yè)的角度,都有人回答的非常好了。咱就說點不專業(yè)的。
其實,不能說女生做不了,而應(yīng)該說女生大多不愿意做,心理上抵觸這個。有力量差異,也有健身功效方面的考慮。比如一個男生,粗壯的胳膊,代表的是力量,是健美,好多男生一到夏天,喜歡光膀子,特愿意展示肌肉,有女生愿意么?女生是以胳膊瘦為美,瘦胳膊瘦腿才是人家女生的驕傲。而引力向上主要鍛煉的就胳膊的力量吧。所以這個運(yùn)動,女生心理上天生有抵觸。
但你要是號召女生做這二項運(yùn)動,效果就不一樣了。一是擴(kuò)胸,運(yùn)動不僅姿態(tài)優(yōu)美,還據(jù)說對胸部豐滿有促進(jìn)作用。二是仰臥起坐,這個也很多女生愿意做,因為說可以瘦腹部。所以女生的體育,是以讓自己更美為前提,而不是鍛煉力量為前提。
網(wǎng)友五:
就想默默問下,又有多少男生做成一個正規(guī)的引體向上呢?經(jīng)歷過校園體育考試的人,應(yīng)該都曉得引體向上每年都是學(xué)校男生必測的項目之一,而作為曾經(jīng)的大學(xué)班級里的體育委員,非常了解那時候男生們的心理,引體向上男生平常不鍛煉的真的做不了幾個,更別提女同學(xué)了。女生的體測是以仰臥起坐來代替的,這也是考慮到女同學(xué)本身的體力。
網(wǎng)友六:
如果是對于平常不怎么運(yùn)動的男生和女生來說的話,可能男生確實比女生更擅長做引體向上。但是,如果是平常會健身鍛煉的男生和女生的話,誰引體向上做的更多更好可就不一定了。
不健身鍛煉的女生做不了引體向上的可能大概有兩個,一是女生本身身體體力上的不足,拋開個人的觀念不說,在現(xiàn)實生活中,男生確實比女生要強(qiáng)壯,男生的平均身高比女生要高,男生的平均體重也比女生要重,男生的手臂普遍比女生要粗,胳膊上的肌肉也會多一些。這其實就是男生與女生相比,在本身身體條件上的優(yōu)勢。
另外,因為有男生比女生強(qiáng)壯的刻板印象,所以當(dāng)在一個既有男生又有女生的場合下,需要做一些體力活的時候,大部分情況下都是會交給男生來做的,所以,男生得到的鍛煉機(jī)會也會比較多【笑哭】,長此以往,雖然男生和女生都不專門去鍛煉,但是因為男生普遍比女生做的體力活要多一些,所以對于引體向上這種需要力量的運(yùn)動,也是男生會更有優(yōu)勢一些。
還有一個問題,女生為什么不做引體向上?如果把引體向上當(dāng)做一種運(yùn)動來看的話,女生一般是不太會選擇這項運(yùn)動的,因為現(xiàn)代的審美觀,男子以強(qiáng)壯為帥,女子以瘦弱為美,現(xiàn)在的女孩子恨不得要減肥減成皮包骨,哪還會去做引體向上讓隔壁上長出硬硬的肌肉來。就算是不瘦的女孩子,也不希望胳膊上鼓著一塊肌肉,不美觀。
