文 / 溫書先生

康德說：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

換句話說，一個人越自律，就能收獲越多的自由。

一個女人想要按照自己的意愿自由自在的過好一生，就要讓自己保持自律。

想成為一個自律的優(yōu)秀女人，首先你需要養(yǎng)成這幾種生活習慣。

早睡早起

朋友小希經(jīng)常調侃自己：用最貴的眼霜，熬最晚的夜。

她說，熬夜的危害全都知道，但就是改不掉自己熬夜的壞習慣。

說好的打完一局游戲就去睡，卻不知不覺和朋友組隊到凌晨兩點；
說好的看完一集電視劇就去睡，結果好奇接下來的劇情導致自己看個沒完；
說好的刷一會短視頻就去睡，結果卻越刷越精神，讓自己停不下來……

都說早睡早起，是一個人最高級也最簡單的自律。

但是不知從什么時候開始，早睡早起，變成了一件當代人最知易行難的事。

與之相反，熬夜卻變成了很多人的生活習慣。

長期熬夜，不但會讓人身體激素紊亂，內分泌失調，也會影響自己的皮膚狀態(tài)，簡直可以稱得上是女人健康和美貌的第一大殺手。

所以女人一定要讓自己養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，因為它不但能讓你用更好的精神面貌面對每天的生活，也是你最好的美容方式。

好好吃飯

常說吃飯，是人生頭等大事。

但隨著生活節(jié)奏的加快，你有多久沒讓自己坐下來好好的吃一頓飯了呢？

早晨為了早睡幾分鐘，隨便在路邊買個早餐，一邊吃一邊慌張追公交；
午餐隨便點一份外賣，不在乎是否重油重鹽，能填飽肚子就行；
晚上結束一天的工作后，更懶得再拖著疲憊的身體準備晚飯，路邊小店隨便吃個面就湊合了……

長期不好好吃飯，讓自己三餐不規(guī)律，或者常吃重油重鹽的食物，不但會導致身材的變形，還容易引發(fā)各種腸胃疾病，嚴重影響身體健康。

蔡瀾先生在《今天也要好好吃飯》中曾寫過：

一個人吃東西的時候，千萬別太刻薄自己，做餐好吃的東西享受，生活就充實。

每天都好好吃飯，是自律生活的基礎，能認真對待一蔬一菜，認真準備一日三餐的女人，一定會比那些應付三餐的人看起來更有活力，氣色也會更好。

所以，不管你有多忙，都一定要愛惜自己的身體，讓美好生活從每天都好好吃飯開始吧。

堅持運動

前段時間，“小龍女”李若彤因為一條微博，登上熱搜。

今天已經(jīng)50出頭的她，不但皮膚狀態(tài)超好，馬甲線也非常吸睛，數(shù)十年不變的外貌和身材，令不少網(wǎng)友大呼“姑姑”這是吃了防腐劑吧！

其實，這個世界上哪有什么真正的容貌防腐劑，讓李若彤一直保持狀態(tài)和身材的秘訣就是：每天堅持運動。

愛因斯坦說過：“生活就像騎自行車，要想保持平衡就要不斷運動。”

生命，就在于運動，一個能堅持運動的女人，不但可以保持健美有型的身材曲線，健康紅潤的氣色，還會讓你渾身都散發(fā)出自信的光芒。

對于堅持運動的女人，歲月都會對她溫柔以待，減緩自己的前進步伐。

從今天起，戒掉懶惰，讓自己養(yǎng)成堅持運動的生活習慣，用運動幫自己把身體調整成最佳狀態(tài)。

保持學習

楊瀾曾說過：

“一個女人的老去，是從她越來越懶，越來越想逃避開始的，是從她停止學習成長的時候，所以有些人到六十歲還沒老，有些人才18歲就開始老了，女人永遠新鮮的唯一秘訣就是不斷的學習和改變。”

深以為然。

能讓女人老去的從來都不是年齡，而是她不再愿意接受新事物，不再有學習的好奇心和對生活的期待。

作為一個女人，你可以通過學習，讓自己獲得更多的光環(huán)與能量，也可以在學習中沉淀自己，治愈自己，提升自己。

不論多大年紀，女人都一定要保持自己的學習能力，你可以每周看一本書，嘗試學習一門外語，堅持學習專業(yè)知識，提升自己職場競爭力……

活到老，學到老，懂得用學習來持續(xù)提升自己的女人，才能保有應對生活的最大底氣。

保持學習是一個優(yōu)秀女人該有的生活習慣，也是女人一生的必修課。

情緒穩(wěn)定

拿破侖說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！?/section>

有情緒，是一個人的本能，而能夠控制情緒，讓自己保持情緒穩(wěn)定，則是一個人的本事。

對于女人來說，良好的情緒，就是最好的人格魅力。

一個女人，即使你長得再漂亮，一旦控制不了自己的情緒，讓自己成為一個喜怒無常的人，就會讓自己在人際關系處理上吃大虧，甚至會改變你一生的際遇。

所以在日常生活中，女人更要學會調整自己的情緒，不輕易動怒，不隨意發(fā)脾氣。

一個會控制自己的情緒，讓自己情緒穩(wěn)定的女人，才能讓自己保持優(yōu)雅從容的狀態(tài)，無懼生活的考驗。

學會保持情緒穩(wěn)定，是一種生活習慣，也是一種生活狀態(tài)。

從現(xiàn)在起，學習控制自己的情緒，努力成為一個情緒穩(wěn)定、不偏激不怨懟的女人。

這樣才能讓家庭關系更和諧，讓自己擁有更好的人緣。

能做到成為一個從內到外都穩(wěn)定的女人，就會好運常來。

列夫·托爾斯泰曾說過：人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。

生為女子，容貌傾國傾城很難，但你選擇讓自己的生活充滿陽光明媚卻很易。

面對生活，你只需要做到不憂慮，不盲目，不打擾，養(yǎng)成一個女人該有的生活習慣，向著你想要的生活去努力奔跑。

對生活有所愛，有所期待，才能讓自己成為一位真正可愛的美麗女人。

愿每一個認真對待生活的女人都能一生清澈，永遠明亮。

* 作者：溫書先生，有品，有趣，有料，有態(tài)度，一個讀書人的聚集地。本文系溫書先生原創(chuàng)，轉載請標注來源：溫書先生（ID：hjt099）。

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