大都三月柳初黃，內(nèi)苑群花漸有香。
陽春三月，萬物復(fù)蘇，一切都生機盎然，人體器官同樣也離不開大自然的運行規(guī)律。中醫(yī)上認(rèn)為春季養(yǎng)生要順應(yīng)陽氣自然發(fā)舒暢的特點，應(yīng)當(dāng)春養(yǎng)肝。春養(yǎng)肝，春日養(yǎng)生以肝為先。
《靈樞·本輸》中寫道：“肝……入于曲泉。曲泉，輔骨之下，大筋之上也，屈膝而得之，為合，足厥陰也?！?/p>
曲泉穴為中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬足厥陰肝經(jīng)。曲泉穴意指肝經(jīng)的水濕云氣在此聚集，且此穴位為肝經(jīng)氣血的會合之處，屬水。因且屬水，水生木；根據(jù)“虛則補其母”原則，曲泉可補干之虛證。水性應(yīng)于腎，“肝腎同源”，故曲泉穴可調(diào)補肝腎，散寒除濕，通筋利節(jié)。
曲泉穴：屈膝的時候，膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處，就是我們要找的曲泉穴了。
曲泉穴養(yǎng)肝方法一：拍打
當(dāng)大家坐下的時候，將右腿放在位于前方的椅子，用自己的左手拍打位于膝蓋下方的曲泉穴；并用右手拍打整個腘窩（膝蓋后區(qū)的菱形凹陷）。
左右輪流拍打，一天可拍打2-3次，拍打時間控制在十分鐘左右。
曲泉穴養(yǎng)肝方法二：按摩
兩手同時用大拇指垂直按壓同側(cè)曲泉穴。
早晚各按摩一次，每次約5-8分鐘左右。注意按摩期間的飲食不可太過辛辣。
一個穴位，兩種方法，春季養(yǎng)肝不在話下。
