中醫(yī)有句話說：“筋軟一寸，壽命增加十年?！比说募‰旌芏?，但是哪個肌腱更柔軟，人的壽命就更長呢？研究發(fā)現(xiàn)，人腳部的肌腱越軟，人的壽命就越長。
古代中醫(yī)學者發(fā)現(xiàn)：人體肌腱的根在就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生要調(diào)根。因此，只拉身體的筋而不拉腳的筋只是治標不治本的方法罷了！將腳的筋拉軟，不僅可以變得更加強壯，延年益壽，還可以改善人的壞脾氣，因為，腳的筋越硬，人就越容易發(fā)脾氣。腳是健康的根源'人壯憑腳健'，中醫(yī)認為，腳與五臟六腑、四肢百骸都密切相關。腳底有136個穴位反射區(qū)，與人體器官相對應。因此，雙腳頻繁地相互撞擊，就相當于調(diào)理全身的五臟六腑了。尤其是在冬天，雙腳互相撞擊是必不可少的，因為“各種疾病都是從寒冷開始的，而寒冷大多是從雙腳上來。”在許多老人用腳互相撞擊后，他們發(fā)現(xiàn)這比用熱水泡腳要更好用，一擊勝過十次泡腳！鼻根是人類幼苗的根，乳根是人類宗氣的根，耳根是人類精神的根，腳根是人類精華的根。由此可見，鼻子、耳朵和乳根只是人體精華的三個濃縮點，而腳跟則是精華的總匯聚點和人體健康的總根。根據(jù)中醫(yī)的說法，腳是人體的“第二心臟”。人的腳具有運行氣血、連接臟腑、內(nèi)外相通、上下貫通的功能。俗話說，“筋軟一寸，壽命增加十年?！鄙眢w里有很多筋脈，研究發(fā)現(xiàn)，足底有136個穴位反射區(qū)，對應人體的五臟六腑。眾所周知，將腳浸泡在溫水中有很多好處，它不僅能促進血液循環(huán)，還能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡，改善睡眠質(zhì)量，對多種疾病有輔助調(diào)節(jié)作用。但是，你知道嗎？腳底還有許多穴位，適當?shù)拇碳た梢蕴岣弑＝⌒Ч?/section>這是因為，腳部有一個凹陷，那里有許多穴位，如長壽的涌泉穴，而一般的泡腳并不能刺激到這個位置。腳趾和內(nèi)臟相合，通常按摩腳趾是脾胃養(yǎng)生的好方法。中醫(yī)認為，腳趾按摩對人體健康具有重要意義。脾胃虛弱者常活動或按摩腳趾，可使體內(nèi)氣血通暢，平衡陰陽，扶正祛邪。俗話說，“如果你想讓老人平安，涌泉要常常是溫暖的?！?/section>推揉涌泉穴俗稱“揉腳心”，需要搓出熱的感覺，對老年哮喘、腰腿酸軟、便秘等疾病有明顯療效。此外，搓腳的中心可以刺激腎上腺分泌更多的激素，從而刺激皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使皮膚白皙、細嫩、富有彈性。腳后跟上有一個“百叩點”，俗稱失眠點，它位于鞋跟的中部，鞋底的中心線與內(nèi)踝和外踝之間的線相交，即鞋跟的中心。按摩時，拇指關節(jié)每次可刺激穴位3-5分鐘。它有鎮(zhèn)靜和睡眠的作用，可以幫助睡眠。結論：揉腳好處多，揉一次腳，總比泡十次腳好！揉腳中心具有緩解疲勞、鎮(zhèn)靜睡眠的作用，有效改善失眠健忘癥狀，促進血液循環(huán)速度，促進人體新陳代謝，疏通經(jīng)絡，緩解人體疲勞，提高睡眠質(zhì)量。說的很有道理！小編建議大家收藏記住，并送給自己的朋友們，讓我們身邊人都健健康康的！
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