現(xiàn)在許多人因為工作、生活、家庭等壓力導致心焦氣躁，容易上火，致使身體機能跟著變化。但是上火也有分類，怎樣根據(jù)自己身體的癥狀對癥下藥呢？下面我們就來看一看吧！
現(xiàn)在許多人因為工作、生活、家庭等壓力導致心焦氣躁，容易上火，致使身體機能跟著變化。但是上火也有分類，怎樣根據(jù)自己身體的癥狀對癥下藥呢？下面我們就來看一看吧！
第一把火：胃火
表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜
第二把火：肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。
降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
第三把火：心火
表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯
第四把火：肺火
表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯
去除身體內(nèi)的火氣，其實最有效的方法就是保持心平氣和的態(tài)度，和樂觀開朗的情緒。
不工作的時候多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，看看周圍的風景，調(diào)節(jié)一下自己的狀態(tài)。
其實有時候看綜藝節(jié)目開懷一笑也是不錯的選擇。
