寶寶6個月后，正式邁入了輔食新紀元！對于新手媽媽們來說，一半是接觸新事物的新鮮感和躍躍欲試，一半是面對“輔食大業(yè)”的束手無策，糕媽的輔食專題就是來解救大家的哈。
話說，糕媽家的育兒神器，符合科學喂養(yǎng)原則的精美食譜，已經(jīng)免費送了幾萬本，你搶到了沒？是不是又美膩又實用呀，不要太愛我hiahiahia~~
（偷偷告訴你，今天也有哦）
接下來，糕媽會在食譜的基礎上，給大家出一系列圖文制作指南，特別適合小白們上手哈，看完你就會了！今天這篇針對剛添加輔食的寶寶，更多食譜，可以在糕媽公號下方菜單欄“育兒知識”--“輔食添加”板塊里看哦！
菜泥怎么做？
先弄熟，然后打泥。
一般來說，根莖類的直接蒸，葉類蔬菜用水煮（一定要倒去煮菜水，農(nóng)藥什么的都在水里哦）。然后用料理棒打成泥，沒有料理棒或者輔食機的話，也可以用研磨碗研磨后過篩，取比較細膩的部分。含水量比較低的食物（比如土豆），打泥時加入少量的水，成品會更細膩，也更易于吞咽。
胡蘿卜兩根
1.洗凈、去皮、切塊；
2.放入蒸鍋中蒸熟；
3.料理機攪打成泥（根據(jù)實際情況加入適量白開水）；
完成：
做好的泥可以拌入米粉中一起給寶寶吃哦！
同樣我們可以做：
土豆泥
拌入米粉中：
西蘭花若干
1.西蘭花洗凈去筋，放入鍋中煮熟；
2.放入料理杯中打成泥（根據(jù)實際情況可加入適量白開水）
完成：
混合泥怎么做？
因為料理機太少量不好打，所以做混合泥是很好的辦法，幾種蔬菜、肉類或者水果放在一起，營養(yǎng)豐富又全面。
南瓜、蘋果
1.南瓜去皮洗凈切塊，蘋果去皮洗凈切塊；
2.南瓜放入蒸鍋中蒸熟后混合放入料理機內(nèi)打成泥；
完成（都可以拌到米粉里哦）：
牛油果、香蕉
1.牛油果切半去核，取出果肉，香蕉去皮切小段；放入料理機內(nèi)攪打成泥。
2.完成：
牛油果是很好的輔食，單吃味道比較奇怪，跟香蕉、蘋果混在一起味道卻很棒。
蛋黃、山藥、紫薯
1.山藥、紫薯洗凈去皮切塊，雞蛋煮熟取蛋黃；
2.紫薯、山藥放入蒸鍋中蒸熟；
3.將蒸熟的紫薯、山藥和熟蛋黃放入料理杯內(nèi)打成泥；
完成：
拌入米粉中：
肉類怎么做？
肉類含有豐富的血紅素鐵，能夠預防貧血，而高鐵的食物是滿6個月的寶寶所必需的。肉類還能保證寶寶攝入足夠水平的鋅和蛋白質(zhì)，是很好的輔食原料。
豬肉選擇豬大腿中間的肉或者豬里脊；雞肉首選雞腿肉，其次是雞胸肉；牛肉要選瘦的部分，比如后腿肚內(nèi)芯或里脊。
豬里脊、胡蘿卜、萵苣
1.胡蘿卜、萵苣去皮洗凈切塊，肉去腱切塊洗凈；
2.將肉放入鍋中焯水后倒出，重新加入清水煮熟；胡蘿卜、萵苣放入蒸鍋中蒸熟；
3.混合放入料理杯內(nèi)打成泥；
完成：
同樣的方法可以做：
雞肉山藥泥
可以拌入米粉或者粥里哦：
南瓜土豆牛肉泥
南瓜、蓮藕、豬肉
1.蓮藕去皮洗凈切片，再在清水中泡十分鐘以上，將里面臟東西都清洗干凈；南瓜去皮切塊洗凈；肉去腱切塊備用；
2.將蓮藕和肉分別煮熟，南瓜蒸熟，放入料理杯中打成泥；
完成：
如果寶寶的吞咽能力可以的話，不僅可以拌入米粉內(nèi)食用，還可以拌入十倍粥內(nèi)給寶寶吃哦：
（十倍粥就是1杯米 10杯水煮粥，用BB煲，容量小，適合做寶寶一個人的粥；前一天晚上泡好米，慢燉2~3小時，口感非常軟糯。）
輔食儲存：
輔食做好后，一次吃不完可以趁熱分裝到洗凈且開水燙過的可以密封的儲存罐里，然后立即蓋好蓋子，放涼后放入冰箱冷藏室保存，一般保存3-5天沒問題。
如果想保存更久，可以用冰格凍成小塊后放密封的保鮮袋冷凍保存。
菜泥、肉泥等都可以混在米粉或者粥里吃，讓寶寶剛接觸各類食物的時候，味道盡量清淡，一方面是易于接受新食物，另一方面減少因為食物本身的味道而偏食挑食的可能。
稠粥和米糊一樣，都可以作為基礎主食，配上菜泥魚泥肉泥吃。小月齡寶寶還是以市售米粉為主，營養(yǎng)成分更全面，隨著月齡增大，食物種類逐漸豐富，可以加些稀飯、面條等主食。
