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無疑，肯定發(fā)是脂肪！

肥胖女性和正常身材女性脂肪對(duì)比

從圖中就可以清楚看到內(nèi)臟脂肪與皮下脂肪。皮下脂肪存在于皮下，是可以摸得到的“肥肉”。

內(nèi)臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪不同，它圍繞著人的臟器，對(duì)健康危害大。

男性腹部肥胖的人也很多，感受下啤酒肚的真相

啤酒肚的危害：啤酒肚大多存在內(nèi)臟脂肪堆積問題，內(nèi)臟脂肪較皮下脂肪對(duì)于胰島素抵抗的影響更為嚴(yán)重，可直接導(dǎo)致高血壓、冠心病、心功能異常以及睡眠呼吸暫停等疾病，男士們別輕易把肚子搞大！

不同身材的皮下和內(nèi)臟脂肪分布示意圖

皮下脂肪堆積，可以通過吸脂手術(shù)適量吸出皮下堆積脂肪，減少脂肪堆積?！捌【贫恰贝蠖喔共糠逝?，但是皮下脂肪堆積少，無法通過吸脂改善。想減掉啤酒肚的人，可以通過加強(qiáng)自身鍛煉，調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)減肥。

如何戰(zhàn)勝啤酒肚：一、控制飲食：減少油膩和甜食的數(shù)量，多吃粗纖維食物，不能吃的過多，過飽;二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；三、專項(xiàng)腹部運(yùn)動(dòng)：仰臥起坐、按摩小腹；四、好的生活習(xí)慣：吃完飯不立即坐下，站立或散步一段時(shí)間；五、減少飲酒。