我國(guó)慢性病人群的數(shù)量非常龐大，其中僅高血壓患者就多達(dá)2.45億。
高血壓被稱(chēng)為“沉默的殺手”，就是因?yàn)樗趥ι眢w的初期幾乎沒(méi)有任何癥狀，往往給人一種“高血壓不算病”的錯(cuò)覺(jué)。
但是當(dāng)與高血壓相關(guān)的并發(fā)癥發(fā)生之后，往往就很難逆轉(zhuǎn)了。
事實(shí)上，與高血壓相關(guān)的心腦血管疾病，正是奪走人們生命的“第一殺手”。
因此，今天益小序以高血壓為例，帶大家了解一下關(guān)于血壓的常識(shí)。
先說(shuō)一說(shuō)和血壓相關(guān)的心臟
小個(gè)子的“大力士”
心臟是循環(huán)系統(tǒng)中的動(dòng)力，也是血壓產(chǎn)生的源頭。每個(gè)人的心臟相當(dāng)于自己的拳頭大小，外形像個(gè)桃子。成年人的心臟質(zhì)量為200～300克，每收縮一次所射出的血量大約是70～100毫升。 按照成人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳次數(shù)70次計(jì)算，每分鐘由心臟輸送的血液量為4.9～7升，一天下來(lái)，心臟輸送的血液質(zhì)量可達(dá)7～10噸，這可是一頭非洲象的質(zhì)量??！可千萬(wàn)別小看這個(gè)小個(gè)子的臟器，它可是一個(gè)名副其實(shí)的“大力士”呢！在生命中每時(shí)每刻都在為我們服務(wù)著！
接下來(lái)了解一下，什么是血壓？
當(dāng)心臟收縮時(shí)，左心室將血液射入大動(dòng)脈，繼而輸送到全身，流入血管的血液使血管充盈擴(kuò)張，對(duì)血管壁產(chǎn)生較高的壓力，我們管這時(shí)候的壓力叫做“收縮壓”。
當(dāng)心臟舒張時(shí)，輸出的血液返回右心房，動(dòng)脈血管里的壓力也隨之下降，充盈擴(kuò)張的動(dòng)脈血管彈性回縮，驅(qū)使血管里的血液不間斷地“灌溉”著毛細(xì)血管床，為組織提供營(yíng)養(yǎng)和氧氣。
心臟舒張時(shí)，血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力就大大下降了，我們把此時(shí)的壓力叫做“舒張壓”。
收縮壓也就是老百姓常常提到的“高壓”，而舒張壓則是“低壓”。它們之間的差值稱(chēng)為“脈壓”，反映了動(dòng)脈血壓的波動(dòng)程度，正常的脈壓多在30～40毫米汞柱，隨著年齡的增大，動(dòng)脈的彈性回縮逐步變差，沒(méi)有足夠的“力量”來(lái)維持舒張壓水平，因此有不少老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的脈壓比正常值大。
一般來(lái)說(shuō)，血壓不能太高，也不能太低。如果血壓太低，就會(huì)使臟器供血受到影響；如果血壓太高，會(huì)對(duì)血管有損害作用。血壓的單位標(biāo)準(zhǔn)
血壓的測(cè)量單位一般采用毫米汞柱（mmHg）來(lái)表示，我們用水銀柱式血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量時(shí)，就可壓力。以直觀(guān)地體會(huì)到，120毫米汞柱的血壓指的就是能將水銀柱推高至120毫米。
在數(shù)年以前，按照國(guó)家的計(jì)量法，血壓的計(jì)量單位一度要求統(tǒng)一使用國(guó)際單位制——千帕（kPa），它和毫米汞柱的換算方法是1毫米汞柱=0.133千帕，比如130/75毫米汞柱，換算后大致就是17.3/10千帕。
由于毫米汞柱的單位直觀(guān)易得，早已深入人心，時(shí)至今日，無(wú)論在臨床上，還是在普通老百姓的嘴邊，大家還是習(xí)慣把毫米汞柱作為血壓的計(jì)量單位。
接下來(lái)一起了解一下血壓的參考標(biāo)準(zhǔn)
各年齡正常血壓參考值對(duì)照表
年齡段
高壓-男
低壓-男
高壓-女
低壓-女
16-20歲
115
73
110
70
21-25歲
115
73
110
71
26-30歲
115
75
112
73
31-35歲
117
76
114
74
36-40歲
120
80
116
77
41-45歲
124
81
122
78
46-50歲
128
82
128
79
51-55歲
134
84
134
80
56-60歲
137
84
139
82
61-65歲
148
86
145
83
另外，如果血壓超出標(biāo)準(zhǔn)，如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了？請(qǐng)參考下面這張表。
高血壓診斷的一般參考
專(zhuān)家提醒，血壓測(cè)值還受多種因素的影響，如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)、氣溫等，一次測(cè)量不能盲目作為診斷結(jié)果。
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幫你養(yǎng)成良好測(cè)量習(xí)慣
我國(guó)幾乎四個(gè)人中就有一人患有高血壓，更可怕的是，有一半的高血壓患者并不知道自己患病。血壓測(cè)量是高血壓診斷、評(píng)估、治療和科學(xué)研究的重要方法;規(guī)范化，標(biāo)準(zhǔn)化操作是準(zhǔn)確測(cè)量血壓的關(guān)鍵。
根據(jù)《中國(guó)血壓測(cè)量指南》的建議，診室血壓仍為目前常用的較為客觀(guān)，準(zhǔn)確的血壓測(cè)量方法。有條件者可采用家庭血壓測(cè)量和(或)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)以幫助高血壓的診斷和治療。
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點(diǎn)擊查看使用規(guī)則關(guān)注血壓，關(guān)注健康養(yǎng)成良好的測(cè)量習(xí)慣很有必要高血壓是終身性疾病，需要長(zhǎng)期規(guī)范治療及隨訪(fǎng)管理。國(guó)家已經(jīng)將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)，高血壓患者要主動(dòng)積極地配合管理，參與管理，降低心血管病事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。本文參考：《高血壓健康生活指南 》
轉(zhuǎn)自：益序健康密碼 2019-12-27
