2014-01-15 閱讀13287 評論5
新手媽媽要做哪些準(zhǔn)備？
最后一個月待產(chǎn)包準(zhǔn)備和整理占了我大多數(shù)時間（其余都是在想“會不會突然在路上在夜里在商店里...就生了？”以及娛樂）。
其實新手媽媽更應(yīng)該在心理上以及在育兒知識上做好準(zhǔn)備！
可是懷孕時候根本就看不進(jìn)這些書，每天都在想我的寶寶應(yīng)該挺聽話的吧（真是自欺欺人），太盲目樂觀了！
月子里，我認(rèn)真讀了這本書--《嬰語的秘密》，我只能說，為什么不早一點開始儲備知識！??！
Tracy是一位超級育兒師，從幼兒護(hù)士到專家，專門幫助新手爸媽解決帶孩子的種種問題（看的時候就想，為什么我碰不到她！）。嬰語，其實就是寶寶的哭聲，這里就哭聲開始說，告訴我們怎么了解你的寶寶。
主要兩個大問題：
1，了解寶寶的哭聲
2，E.A.S.Y模式
很多人說，一聽見孩子哭，頭都大了！其實我一點也沒有這種感覺，我真心覺得哭是嬰兒唯一的語言，你不讓他哭，就像不讓成人說話一樣，憋得夠嗆！
對于小嬰兒，哭聲就這么幾個意思
a, 肚子餓了，我要吃奶！
b, 我累了，困了，快哄我睡覺！
c, 太冷了或者太熱了，我不舒服，或者身下有異物等。
d, 身體某部位疼痛，這樣一般都是尖銳的哭聲，而且很難哄。
e, 尿布臟了，快來給我換尿布！
f, 我好無聊，快來人陪我玩！
...
基本就這些原因，這時候你可以走到寶寶身邊，一樣一樣開始檢查，邊檢查邊跟他說話（其實是自問自答，自言自語）。
Rito餓了，會 hohohoho 的哭，用手指點點嘴邊有尋乳反射。
嬰兒累了困了，會打哈欠，揉眼睛，兩眼無神（散射狀眼神...）。請一定抓住他的睡眠信號，立即哄睡。
Rito現(xiàn)在有時候會看似無端的哭起來，剛睡醒吃飽還玩了一會，只要把他褲子一脫，他就開心了，原來是尿布臟了（想想都好笑）。
如果都不是這些原因，還是很難哄，就可能是腸絞痛（幾個月的小寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不完全，會突然肚子痛），或者生病了。
E.A.S.Y模式
Eat，Activity， Sleep， Yourself
嬰兒最喜歡規(guī)律，他們喜歡可預(yù)見性的活動。他們的生活也可以建立這樣的模式。每天都是在多個EASY模式的循環(huán)下度過的。
Eat，喂奶。（親喂/瓶喂，母乳/配方奶粉）喂奶姿勢很重要（這里不羅嗦了）！
Activity，活動。小寶寶吃了睡，睡了吃，活動基本就是換！尿！布！慢慢大一點了，就可以跟寶寶玩一會，或者鍛煉一下，或者到外面散步放風(fēng)。
Sleep，睡覺。寶寶玩累了，一定要識別他的睡眠信號，寶寶越疲憊將越難哄睡。
Yourself，你自己。媽媽也要給自己一些時間，月子里一般要休息好，寶寶睡我也跟著睡兩覺。慢慢的就可以做些自己喜歡的事情，比如看書，上網(wǎng)，做點小家務(wù)。
不要每天沉浸在屎尿屁中不能自拔，只要給寶寶養(yǎng)成好規(guī)律，Yourself你自己的時間也很重要。
積極快樂的情緒會傳遞給寶寶。
焦慮擔(dān)心這些負(fù)面情緒同樣也會給寶寶。
我一直覺得嬰兒比我們想的要懂的多，他們的世界原則簡單又清晰。他們靜靜的一動不動，卻可以察覺身邊的一切。
月子里，我過的并不開心，一直在糾結(jié)我為什么帶不好Rito，為什么他一會長疹子，一會眼睛感染，一會感冒，一會腸絞痛，月子里醫(yī)院就去了兩三次。我就是傳說中的玻璃心啊。而且他睡眠也不怎么好，晚上夜醒2-3次，白天有時候都不怎么睡覺，有幾天還一直要讓人抱。我就更難過了，玻璃心吱嘎吱嘎裂了無數(shù)次。所以，惡性循環(huán)了。直到Rito兩個多月，我也慢慢摸索除了他的規(guī)律，加上搬回自己家，好像解放區(qū)的天空一下子藍(lán)瓦瓦的了！Rito也更有規(guī)律，現(xiàn)在102天，白天睡一大覺（2小時左右）一小覺（1小時以內(nèi)），晚上可以一夜不醒睡到六七點。這里我想說，媽媽的心態(tài)太重要了，當(dāng)然媽媽的心情也得靠全家人的支持和包容。在這個過程中，EASY模式也漸漸清晰起來。
曬一曬我的筆記。
最初每天都在記這些，白天記，夜里記。
后來開始隨意一些了。
書中給了可以模仿的工具。非常好用。
每次回頭看，你都會看到一些規(guī)律性。
現(xiàn)在我不用紙筆記了，只記錄喂奶時間，APP Mybaby。
有人要說，我不記錄，也會慢慢有規(guī)律，EASY有什么好處呢？
當(dāng)你熟悉了寶寶的生活規(guī)律，一旦他哭起來，你就不會手足無措，也不會一哭就喂奶，因為你知道他現(xiàn)在不餓，可能是困了等等。
話說，喂奶是很容易安撫寶寶的，但是一哭就喂弊端很多，不用說養(yǎng)成了壞習(xí)慣，而且寶寶一直處于進(jìn)食狀態(tài)，腸胃無法得到休息，又是惡性循環(huán)。還會造成過度喂養(yǎng)，或者媽媽始終覺得奶水不夠，然后開始添加配方奶粉等。EASY幫助新媽媽了解寶寶，并且?guī)椭鷮殞毿纬缮钜?guī)律。Rito最初的一個循環(huán)2-3小時一次，后來3個小時左右，現(xiàn)在3-4小時一個循環(huán)。這樣我也能更好安排自己的時間了，有時候我把他扔給婆婆，自己跑出去見個朋友，逛街，都沒有大問題。
在Sleep一章，書中講了睡眠訓(xùn)練。
有睡眠問題的寶寶很多，我當(dāng)時那么責(zé)怪自己以及焦慮，還有一點，是我知道寶寶生下來都是一樣的，好不好帶，都是因為成年人，他所有的習(xí)慣都是你一手養(yǎng)成的。所以，他一直哭一直鬧，就是我沒有帶好，我就一直怪自己，哭過好幾次。
有睡眠問題的寶寶，Tracy用的是‘抱起放下法’，就是寶寶哭，就抱起，安撫后不哭了立即放下，再哭再抱再放再抱再放...如此往復(fù)。這需要父母有很強(qiáng)的耐力和很堅定的決心。Tracy說她有過一晚上抱起放下一百多次，多么驚人的數(shù)字！比起‘哭聲免疫法’，這個方法還算溫和了。小寶寶，這些方法都要慎用。與其改正，不如一出生就給他建立好的睡眠習(xí)慣。這才是我受益于這本書最大的地方。
怎么幫Rito建立睡眠習(xí)慣
前面說過，小寶寶最喜歡規(guī)律，一套睡眠流程非常必要，同時建立睡眠環(huán)境也很重要。
一邊電視機(jī)里在哇啦哇啦，你讓小寶寶怎么睡覺。
Rito的流程是這樣的“
洗澡，對小寶寶來說是個大活動，消耗能量，洗完澡也很舒服。
簡短活動，趴一會，跟爸爸說說話什么的。
喂奶，同時營造睡眠環(huán)境，關(guān)大燈，開臺燈，放音樂。
哄睡，月子里要抱著哄，后來抱著哄哄放下醒，抱起放下反復(fù)兩次能睡著，現(xiàn)在直接放在小床上，適當(dāng)安撫就能睡著，有時候他自己躺一會就睡著了。
我們基本不打亂他的規(guī)律，就算冬天也每天洗澡。
同時也要維護(hù)孩子的睡眠環(huán)境，Rito睡著了，我跟他爸都不大聲說話了。
還有幾個問題需要注意，
1，同床還是分床，同屋還是不同屋，只要父母接受，不走極端，都沒問題。我們是同屋他睡自己小床，早上醒了爸爸去上班了，就會抱到大床上跟我一起再睡一覺。
2，注意區(qū)分黑夜和白天。
3，夜里醒來換尿布什么的，千萬別跟孩子玩！Rito爸爸就是個典型例子，白天上班有時候回來晚了Rito都睡著了，夜里換完尿布他就跟Rito玩，我那個心急如焚啊，看不下去鎮(zhèn)壓了好多次！
4，每個小寶寶都不一樣，沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，書中內(nèi)容只能給我們參考。我在使用書中方法的時候也有迷茫過，有一段時間Rito夜里醒來兩次，每次要折磨我們將近兩個小時才會再入睡。漸漸的堅持，至少我從來也沒有擔(dān)心過他晚上不睡覺。孩子總是在變的，比如Rito現(xiàn)在也不是每天晚上都能睡整覺，大人也有失眠的時候呢。有時候他們變得越來越好，有時候，也會變壞一點點。無條件的接納他的情緒，接納他夜醒，幫助他好好睡覺。
5，睡眠太重要了！夜里是釋放生長激素的時候，寶寶晚上睡不好會不長個...只有晚上睡好了，白天才能精神充足的跟你玩！
