“齒白七分俏，貌美牙為先”， 如今，牙齒美白成為一種時尚，很多人都追求擁有一口潔白的牙齒，許多明星靚麗的牙齒，都是經(jīng)過后天“制造”出來的。
現(xiàn)在，黃牙、黑牙的人越來越多，那究竟是什么原因會造成黃牙、黑牙呢？主要與以下因素有關：
1、健康因素：牙齒在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會黃而松脆；
2、水質(zhì)因素：有些地區(qū)特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，牙齒會發(fā)黃，而且不是1－2個牙齒，是滿口大黃牙；
3、藥物因素：四環(huán)素類藥物可導致黃牙的發(fā)生，特別是兒童（5歲前）服用影響更大；
4、衛(wèi)生習慣：有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒有刷牙習慣，牙齒的表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。
知道了這些原因后，很多人都開始注意口腔衛(wèi)生，每天早晚正確刷牙，有的人還為了能快速美白牙齒，還到醫(yī)院做如冷光美白牙齒等，將牙齒漂白，這樣做對牙齒、牙齦的傷害還是比較大的。
還有一部分人，他們每天抽煙、喝酒、吃口味重的食物，卻不見他們的牙齒變黃、變黑，好豆美食網(wǎng)通過對這些人的調(diào)查訪問，以及向中醫(yī)求證后，發(fā)現(xiàn)其實堅持吃一些食物，就可以保持牙齒的美白。
1、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。
2、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
3、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
4、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
5、芥末
內(nèi)含一種成分，可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
6、香菇
香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
7、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
8、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。
其他如薄荷、無糖口香糖等，在呼吸時感覺氣味清新，也可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預防蛀牙。 文章來源：康文軒 | 
