开水冲蛋，竟是秋季第一饮，功效神奇！

含钾是香蕉的12倍！三伏天一周吃2次，一补钾、二排毒，祛湿消暑，夏天吃正合适！

三伏天，吃苹果梨不如吃它！营养极高、季节性强！

抓住蜜桃季的尾巴，再攒点“甜”~

这菜“大补命门”、扶阳去湿、暖胃，三伏天多吃！含钙量比牛奶还高~

这菜不起眼，却比黄芪补气，比当归补血，老人要常吃

这菜不起眼，却比黄芪补气，比当归补血，老人要常吃

这菜不起眼，却比黄芪补气，比当归补血，老人要常吃

吃了会发胖的主食，第一名并非是馒头，这5种主食热量还要更高

越吃眼睛越亮的菜，夏天遇见使劲吃，大火一蒸就上桌，比肉吃着还香，好做好吃还有营养，全家老小都喜欢

支付宝

蒸米饭，直接加水蒸是大错！教你饭店不外传的秘诀，米饭松软香甜，太好吃了！

洋葱再次成为关注对象！医生提醒：吃洋葱时，千万多留意这4点

“老得慢”的人，基本都爱吃这“大红果”，血管舒坦又开胃，还能延缓大脑衰老~

对眼睛最好的食物，记得要多吃！太有用了！（帮家里孩子老人收藏！）

蔬菜中的健脾第一名

做了多年卤肉的爷爷说：这5种卤肉香料缺一不可，我们来看看吧！

破解老师傅用了30年的卤肉配方，原来仅用几种香料，肉越卤越香

四十款酱汁配方大全+香料调料大全

能提升收入的37种凉菜味汁和15种红烧菜，配方精确到克数味道稳定