减肥真不难！我每天做3件事，2个月瘦了38斤，腰细了，精神也好 ！

梅园外静赏冬景：世界上对身体最好的20味药：1；红薯 2:芋头 3:冬瓜 4:花生 5:黑芝麻 6:绿豆 7:山药 8:麦冬 9:生姜 10:大蒜 11:猕猴桃 12:苹果 13:大红枣 14:...

不节食不运动，我从230斤瘦到148斤，就靠吃对早餐

高血压者戒酒好处

瘦了42斤才发现，原来早餐蛋白、午餐纤维、晚餐低碳，才最掉秤！

5 种越吃越瘦的主食，红薯只能排第2，第一名你能想到吗？

瘦了40斤，我发现：每天一根黄瓜，脂肪哗哗掉，比很多方法都强！

不愧是“刷脂水”，才吃了一碗，上厕所超级通畅的

三伏天喝它！一周瘦5斤，中医力荐的“省电水”！

54岁从140到109，意外发现一个掉秤新招：早上高蛋白、晚上低碳水

一个改善睡眠的方法：晚餐吃点“钾”

跟风喝了半个月，裤头松到完全挂不住，皮带都派上用场了

从140瘦到100斤，我彻底悟了：减肥其实很简单，只需要“一个字”

心灵书舫

广东省名中医叶穗霖: 血压低压升高，降不下来，多补充4种元素！#高血压 #高血压病 #叶穗霖教授

陳SAN岁：如果你有这十五种病痛，去跑步就对了​1、第一个:失眠，要去跑步2、第二个：焦虑，跑步能缓解焦虑情绪。在跑步过程中，身体会分泌内啡肽，它能带来愉悦感，帮你放松紧绷的神经，忘却焦虑之事。...

想活到99岁，使劲吃12样食物记得收藏好！

保持一直瘦的十二个好习惯

年龄大了，要舍得吃健康食物，换着来

从160斤减到115，我彻底悟了！晚餐半个馒头是体重下降的关键