早睡一小时，身体会发生这4种奇妙变化……

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过了30岁，身高就会开始缩水？

这4种睡姿，或许正在伤害你的脊椎

久坐的最佳补救方法，原来这么简单

寿命长不长，看吃饭就知道？老年人饭量越大，就越健康？很多人想错了

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4个宝藏燃脂运动，最后一个远被低估

睡觉时频繁翻身和一动不动，哪个更健康？

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这个时间段运动，心血管最受益

除了每日多少步，走路速度也很重要

其实，午睡6分钟就够了

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