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揉开腹部这个排气筒 才知道自己憋了多少浊气，肝气顺了 人更年轻

调查发现：老人若每天早上吃鸡蛋，过不了半年，身体或有4个改善

中老年人上下楼梯费劲一定要做抗阻力训练了

#补药一堆不如桑葚一把，88岁土郎中教我#桑葚养生吃法，谁用谁好

快乐: 一个动作让你腰腿都舒服#中老年锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #运动拉伸

志在有宏: 大方法，不吃药补气血，改善腰腿痛 #健康科普 #腰椎间盘突

寿命与大便次数有关？研究发现：寿命长的人，每天排便在这个次数，真的吗？

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年龄大了，一定要按的穴位

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每天踮脚甩手100下，坚持15天，让你经络上下畅通，身体特舒服！

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用户5092918662530: 引火下行！每天跟练这个动作#阴虚火旺#阴虚#导引术#养生运动#锻炼

公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松

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