八卦门散手八式技法剖析（下）

八卦门散手八式技法剖析（上）

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鹰爪翻子拳·刁手跳踢

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鹰爪功绝技——鹰叼乾坤功

努力的小七：马步推掌功这个功法很吃功夫，想把马步大腿抬平而又呼吸匀称需要很好的下肢力量，也需要很好的身体协调性，也因此这是真个功法的可贵之处。这是个武术的基本功功法，这是个健身很好的法子，每天认...

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