牙缝里那块肉悄悄没了，为啥再也长不回来？可能和你每天做的事有关

抑郁症无论多严重，做到这三点，就会一天比一天更好

失眠是好事，让我们多活20年！

我发现，人一定要规律作息和远离手机

焦虑症好了，身体的5个神奇变化

身弱之人，不要逼自己上进

负面念头来了怎么办？（具体实操）

《瓦尔登湖》告诉我们：人生最好的活法，不是聚会，不是独处，也不是养生，其实就是4个字

自从知道了“熵”的概念，我再也不玩手机了

【043】中层卸任后，我反而找到了自己的价值所在

突然一下子就不焦虑了！

害怕被评价的人，如何自如地活在人群里？

明白焦虑的本质和真相，你就是人生的赢家

半夜醒来，别看时间别喝水？别不信，有一定道理！

为什么说半夜醒来，别看时间别喝水？医生：别不信，有一定道理

习惯性焦虑的人，除非内心觉醒，否则即使在宽松的外部环境下，身和心也放不下来紧绷着（以我家母老虎为例）

人到中年要明白：和任何人较劲，都是在消耗自己！

我用最笨的方式，竟然治好了最严重的抑郁和强迫，连精神科医生都感到意外！

七0后如果不打牌不喝酒，基本上已没朋友了

乙巳年闰六月初九回宁都一一客家祖地、文乡诗国