全球公认的四大抗衰老运动，让你比同龄人显年轻！

踮脚是一个五脏六腑都喜欢的动作

不用节食！吃饭时间一个改变，血糖稳了、脂肪肝轻了、腰围小了

日本人不爱运动却又很长寿，跟这7个习惯有关，看你有吗？

【舌下青筋】粗大色黑，体内多有淤堵，关注青筋变化维护自身健康

中医龚主任：舌下青筋粗紫，我只用了3步，淤血化了，肾气足了，功能也恢复了！关注我的很多老粉都知道，舌下青筋粗紫，往往反映下焦有淤血阻滞。淤堵不通，吃再多补药都吸收不了，还容易引发前列腺问题。所以...

藿香正气水、保济丸、十滴水 防暑药需对症

每天坚持“踮脚”的人，身体会发生什么变化？8个好处不请自来！

花青素的作用

花青素的作用 9種花青素的食物吃出好氣色 | Giga Circle

血管堵不堵，快来看看脚，脚上的这些现象预示血管出了问题~

观三斑，知健康

中医体诊：警惕黑痣、红痣和白斑传递的身体健康信号

身上长黑痣吃什么预防黑痣癌变

蛋白质---提高人体肌肉率 减缓人体机能衰退

祛湿别乱发汗，先分里湿表湿。发汗祛表湿，里湿外排以通大便为主。表湿或里湿都要靠脾运化来管，故补脾气让脾能健运是祛湿根本。因发汗或通二便都是湿气严重时暂用一下，皆不能久用，否则伤及正气，利水祛湿药也如此

20210309健康之路视频和笔记:孙秀丽,盆腔脏器脱垂,便秘,盆底肌

你必须关注的盆底肌和子宫脱垂3

你必须关注的盆底肌和子宫脱垂1

子宫脱垂、漏尿等都和盆底肌有关系，你知道吗？