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胸、肩和背肌肉拉伸，注意給它們放松

手臂線(xiàn)/解剖列車(chē)第26課

疼痛帶給我們的思考⑩

肩部疼痛，常與這8塊肌肉損傷有關(guān)

3認(rèn)識(shí)肩頸部肌肉二

肩膀總是＇咔咔響＇？別擔(dān)心，快看這份解決秘籍！

【視頻】岡下窩疼痛的神經(jīng)/肌筋膜機(jī)制

肩部疼痛有彈響，有可能是肩峰撞擊？怎么改善？

【專(zhuān)業(yè)干貨】菱形肌——讓你肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛，如負(fù)重物的一塊肌肉！

頸

干貨！「微課堂」筆記整理分享：《肩關(guān)節(jié)損傷》

肩部關(guān)節(jié)承載著多數(shù)肌肉，如何規(guī)避肩部酸痛？這三個(gè)動(dòng)作幫助你

肩胛骨縫里經(jīng)常疼痛，手臂活動(dòng)受限？很多人都有，推薦這五組練習(xí)

肩關(guān)節(jié)疼痛臨床康復(fù)診斷思路

明明白白治肩痛（5）

肩胛骨內(nèi)側(cè)痛之菱形肌激痛點(diǎn)···解決方案

“肩胛骨酸痛”都有的三種表現(xiàn)，每天2個(gè)動(dòng)作，輕松緩解

引體向上小技巧：肩胛骨后收、下沉，你真的會(huì)做嗎？

肩胛骨到底有多少塊肌肉？

【專(zhuān)業(yè)分享】附著在肩胛骨上的肌肉（完整版）

康復(fù)臨床中處理肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限思路

每日一肌第六講---胸小肌

肩關(guān)節(jié)（與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的肌肉）

【每日一肌】肩胛下肌——肩周炎久治不愈的“絕招”！

肩周炎，沒(méi)那么簡(jiǎn)單（一）

肩復(fù)合體功能解剖（三）：神經(jīng)-肌肉-關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)