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便秘就要多吃“不好消化”的膳食纖維，經(jīng)常吃4類食物，潤腸通便緩解便秘

高纖食物大盤點(diǎn)——新的一年這樣吃就對(duì)了

部分食物中膳食纖維含量表

膳食纖維好在哪？你知道高纖維食物都有哪些嗎？

最有效增加益生菌的方法竟然不是喝酸奶！

【膳食營養(yǎng)】第七營養(yǎng)素

總結(jié)了30款高飽腹又通便的食物，芹菜和香蕉竟然沒上榜

膳食纖維與健康

吃對(duì)“膳食纖維”，讓你減肥快人一步

膳食纖維有哪些功效？哪些食物富含膳食纖維？

膳食纖維素有哪些好處呢？吃多了會(huì)怎樣??？！

吃粗糧，吃全麥，吃水果帶皮，這些操作背后，目的都是在添加這種成分

網(wǎng)友從140斤-93斤的瘦身技巧，減肥要學(xué)會(huì)的“挑食”??

隨心瘦富含[膳食纖維]食物排行榜，減脂期間多吃更容易瘦哦

到底什么是膳食纖維？

健康｜膳食纖維到底要怎么補(bǔ)充？記住這4點(diǎn)就好了！

高膳食纖維食物治療便秘才有效

膳食纖維排行榜

水果可以代替蔬菜嗎？

常見蔬菜和菌類膳食纖維排行榜 TOP 10

糖尿病友要想血糖血脂全穩(wěn)，常吃這三類食物！

什么是膳食纖維？可以降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，延長壽命？

科普健教丨膳食纖維，今天你吃夠了嗎？

食物中這種營養(yǎng)成分功效多樣 你會(huì)吃嗎

這些果蔬富含果膠，尤其是第6種，不僅能蒸煮，還能炒著吃|維生素c|果膠|脂肪|纖維素|膳食纖維

膳食纖維

人體必需的“第七大營養(yǎng)素”——膳食纖維

其貌不揚(yáng)，營養(yǎng)滿滿——科學(xué)認(rèn)識(shí)薯類

文章詳情|秋葵、絲瓜、木耳菜，這些黏糊糊的蔬菜，營養(yǎng)其實(shí)很不錯(cuò)

吃什么食物可以促進(jìn)天天排便？