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初學(xué)者練瑜伽，如何避免腰部代償，產(chǎn)生疼痛？

初學(xué)者練瑜伽，如何避免過度傷害，產(chǎn)生疼痛？

同樣的瑜伽，別人練了塑型，你練腰疼，快來比一比你做錯了什么

為什么你練的瑜伽，會腰疼？

瑜伽練習(xí)中，總是容易腰酸背痛的看過來！

瑜伽練習(xí)為什么會腰疼？是這幾點(diǎn)沒做到！

剛剛才知道，練瑜伽腰疼，是這2點(diǎn)沒做到！

瑜伽練習(xí)中，學(xué)會轉(zhuǎn)動骨盆很重要!

為什么瑜伽老師常說：不要弓背！原來你的脊柱已經(jīng)嚴(yán)重受到擠壓啦...

瑜伽練習(xí)中

比較容易做錯的五個瑜伽體式，快來自我鑒定一下吧！

據(jù)說90%的人都易做錯11個瑜伽體式，你做對了嗎？

站立前屈體式解析細(xì)節(jié)解析

瑜伽如何糾正骨盆異位,體位指導(dǎo)（楊洋）

在做前屈和后彎的體式的時候，骨盆的轉(zhuǎn)動到底是怎樣調(diào)整的呀？

瑜伽體式——站立前屈式， 梵文名Uttanasana

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瑜伽的那些事兒（十）--站立前屈體式解析

練完瑜伽腰疼，出了什么問題？

出鏡率最高的拜日式，你真的做對了嗎？

練瑜伽，沒感覺？12個常見瑜伽體式，這樣練超級有感覺！

在瑜伽前屈體式的練習(xí)中如何安全進(jìn)入-停留-退出不傷害身體

干貨分享：瑜伽練習(xí)中如何保護(hù)脖子和腰？練錯了還不如不練呢

王子文堅(jiān)持瑜伽3年了，近日卻發(fā)動態(tài)稱：腰疼，這已經(jīng)是極限了

90%的人這個動作都練錯了

背痛和腰椎間盤突出，一定要避免前屈嗎？

練習(xí)瑜伽過程中腰背部傷痛的原因

別人用瑜伽緩解疼痛，你練瑜伽卻越來越痛，是瑜伽的鍋？

練瑜伽后彎，做好這4點(diǎn)腰不疼……

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