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原文：“你拼命工作，得到的只是焦慮”不懂這個(gè)原理，越努力越焦慮

《高效休息法》書(shū)中的精髓：在繁重的工作及生活壓力下，我們?nèi)绾斡行У匦菹ⅲ茉觳灰灼诘拇竽X？

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最高休息法

進(jìn)lij8nrlonedy 閱3158 轉(zhuǎn)48

你真的會(huì)休息嗎？請(qǐng)區(qū)分身體疲勞和腦疲勞，3招學(xué)會(huì)高效休息

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為什么推薦創(chuàng)業(yè)者實(shí)踐正念和冥想？

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工作壓力太繁忙，腦子超累。學(xué)會(huì)冥想呼吸法，5分鐘讓大腦睡個(gè)覺(jué)

天天快樂(lè)者閱99 轉(zhuǎn)11

不疲憊的精力管理術(shù)

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桑干河老板會(huì)：為什么推薦創(chuàng)業(yè)者實(shí)踐正念和冥想

桑干河老板會(huì) 閱61 轉(zhuǎn)3

身心疲憊，情緒消極怎么辦？

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“乏累困”？耶魯大學(xué)博士的五日簡(jiǎn)單休息法，讓你實(shí)現(xiàn)高效休息

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如何“馴服”自己的大腦，讓它不要瞎想？

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逆齡的12種習(xí)慣：如何讓大腦年輕10歲？（上）

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知力計(jì)劃-最有效的休息方法

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讓大腦真正地放松——“正念呼吸法”

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三心二意真不好，專注力提高怎么搞？給你一份詳盡的三周訓(xùn)練計(jì)劃

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冥想對(duì)我們的大腦有何影響？

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?壞情緒趕不走？不如通過(guò)正念修煉一顆輕松愉悅的心

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冥想有益于您的腦力和情緒的15種方式

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陳坤：我靠打坐治好了抑郁癥

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學(xué)會(huì)“大腦休息法”，獲得真正的放松

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用好《高效休息法》，哪怕什么都不做，大腦和身體也會(huì)更輕松

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如何聰明的開(kāi)展你的工作？翻倍你的工作績(jī)效

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【日本秘籍】知力計(jì)劃-最有效的休息方法

長(zhǎng)庚書(shū)庫(kù) 閱360 轉(zhuǎn)18

你知道嗎，休息也是需要學(xué)習(xí)的

這個(gè)高效休息法，讓你每天睡4個(gè)小時(shí)也精力充沛

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越是痛苦的事情，大腦越是經(jīng)?；叵耄瑸槭裁创竽X喜歡揭傷疤？

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科學(xué)休息

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“高效休息法”：世界精英這樣放松大腦

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