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失眠的“救星”，6種食物輪著吃，睡眠質(zhì)量會跟著改善

焦慮少碰七種食物 這物會讓你煩上加煩

經(jīng)常半夜“自然醒”，難再入睡，是怎么回事？或是5種毛病在作祟

失眠多夢？焦慮？易發(fā)火？睡眠專家：3個小方法，15天失眠不擾

每天究竟要睡多久合適？醫(yī)生告知：睡夠這個時間更利于長壽

總是心神不寧是怎么回事？教你4招，或可輕松緩解

情緒及心理狀態(tài)可影響睡眠質(zhì)量

終于知道我為什么睡不著了！

羅翔說：“你學不進去，玩不盡興，睡不安穩(wěn)，心情不爽...

這都會決定你的睡眠速度？快看看吧

失眠和缺乏維生素有關(guān)？2種維生素適量補充，或能一倒頭睡到天亮

晚上老是睡不好，4件事促睡眠，讓你碰床就睡

三分鐘呼吸法，造就深睡眠

入睡難、容易醒？失眠的病根在它！多吃1菜，長按2穴，一覺到天亮

人類夢境分為12種 常做噩夢或為疾病警告

經(jīng)常睡不著、凌晨兩三點就醒，如何改善睡眠？本文幫您出主意

【健康一周燴】2016世界睡眠日：美好睡眠，放飛夢想

三招減輕更年期失眠之苦！

睡覺前有4個“短命事”，想要健康更長壽，最好一個都不占

預防失眠的心得體會，要提高睡眠質(zhì)量，主要靠養(yǎng)成良好的生活習慣

夜里睡不好，怎么調(diào)？

“多夢”比“失眠”更害人，嚴重會誘發(fā)腫瘤！5招讓你一覺到天亮

你離金榜題名，只差了……

睡覺時若有這 3個表現(xiàn)，說明您的血糖偏高了，很多人不知道

失眠的我，除了吃藥還能做些什么？

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睡前玩手機，早晨心情差 - 健身公社的微博|新浪微博

失眠=癌癥、老年癡呆！你一天究竟該睡幾小時?5個習慣 6種食物，助你睡更好！

晚上做這個小動作，讓你一覺睡到大天亮！

最好的睡前習慣