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運動中的冥想 : 瑜伽體式作為正念的入口

一種平和舒緩的方法 保護你的大腦并提高其性能Dhyana Yoga禪瑜伽

如何冥想！

也許，你練了個假瑜伽！

從體式(asana)到制感(pratyahara)路怎么走?

瑜伽如何從外部走入內在

練習瑜伽如何培養(yǎng)從外部身體的練習開始而慢慢地走入內在

瑜伽中的冥想

自我控制的藝術——瑜伽之我見

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瑜伽9大禁！一定要禁禁禁！

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冥想的力量

為什么要練習瑜伽冥想？

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與你分享--獻給堅持瑜伽的你！

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你只知瑜伽體式和冥想要結合呼吸，你可知各種呼吸的狀態(tài)和情緒

練瑜伽的最佳時間？

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陰瑜伽體式圖（一）

嘗試過冥想，但是沒有入門或養(yǎng)成習慣？ 也許你不知道這些簡單的小步驟

瑜伽冥想之前，先練習專注

ashtanga的練習講求“大動不如小動，小動不如不動”，不要張牙舞爪，不要花里胡哨