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每一次瑜伽練習(xí)，都是蛻變的開始，7個(gè)瑜伽動作你pick哪一個(gè)

瑜伽體式精講丨船式（Navasana）練好核心，瑜伽就不會翻船

瑜伽體式精講-船式解析

要學(xué)好瑜伽，一定要從專業(yè)角度出發(fā)，高效、標(biāo)準(zhǔn)又安全

瑜伽與經(jīng)絡(luò)的結(jié)合，正是我們返老還童的秘訣，趕緊來試試吧

九個(gè)瑜伽體式，幫你祛除面部皺紋，改善皮膚下垂，面部紅潤有光澤

瑜伽提倡身心合一，大道至簡，其實(shí)就是告訴我們，生活要用減法

瑜伽的練習(xí)時(shí)間，是因人而異的，只要你覺得舒適安全，就足夠了

冬季也不要偷懶，瞧瑜伽達(dá)人這樣練，真的好有少女感

長年累月的堅(jiān)持瑜伽，換來今生今世的美顏，超級值得

聽說你練瑜伽，用了洪荒之力?

仰臥起坐瘦腹是不是最好的選擇?最好的都在這里

男友身材難有，穿衣顯瘦脫衣有肉，全靠這些體式

簡單幾式瑜伽，每天10分鐘，皮膚變得“吹彈可破”

體重下降不代表身材變好，簡單力量訓(xùn)練，幫你緊致全身練出好身材

超實(shí)用的8個(gè)瑜伽力量練習(xí)體式，堅(jiān)持練習(xí)，建立強(qiáng)大核心力量

5個(gè)適合初學(xué)者的開髖瑜伽體式

瑜伽筆記 | 船式 體式精講

打卡19 | 一套瑜伽序列加強(qiáng)核心力量，堪比平板撐，練完腹部小了，臀部也翹了

除了僵硬，沒有力量也是瑜伽人的硬傷！

瑜伽人每天都該練習(xí)的5個(gè)體式！*

非常適合減肥的4個(gè)瑜伽體式，幫你快速燃脂，輕松瘦身

核心越有力，瑜伽越輕松！這8個(gè)核心動作要經(jīng)常練

想要輕松get高難度體式，這8個(gè)動作要經(jīng)常練

8個(gè)瑜伽體式變體加強(qiáng)核心力量，減掉小肚腩