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睡前可以在床上做的8個(gè)瑜伽姿勢(shì)

數(shù)綿羊數(shù)到1000只還是不管用？不妨試試這個(gè)！

躺著打坐：這才是最好的方法

get床上6種姿勢(shì)，讓你健康和性感兩不誤！

腰酸背痛？練這些瑜伽動(dòng)作就對(duì)了！

15種抬頭挺胸的方法

如何讓脊背挺直

最佳睡姿 VS 最差的睡姿 （一文讀懂）

30分鐘 6個(gè)舒適的 可以在床上做的放松恢復(fù)性瑜伽 舒緩神經(jīng)

女人生理期，應(yīng)該怎么練瑜伽？這些瑜伽體式最適合！

【健康瘦身】最棒的睡前瑜伽讓你更好眠

想要翹臀和美背，這8個(gè)體式就夠了！

想要一夜好眠，睡前先來這一套瑜伽！

10分鐘瑜伽序列，緩解下背部疼痛

這10種瑜伽姿勢(shì)，她每天練習(xí)5分鐘，身體竟會(huì)發(fā)生這樣的變化

睡前先練這套瑜伽！今晚不會(huì)再失眠！

7種瑜伽姿勢(shì)糾正你的手機(jī)姿勢(shì)和“科技脖子”抵消所有的不良影響

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正確練習(xí)1次比錯(cuò)誤練習(xí)10次更有效，精講5個(gè)后彎教學(xué)步驟

UC頭條：5個(gè)瑜伽姿勢(shì)可以嘗試脊柱側(cè)彎

游泳融合瑜伽，關(guān)注5個(gè)身體關(guān)鍵領(lǐng)域，10個(gè)動(dòng)作幫你增加運(yùn)動(dòng)范圍

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男士瑜伽，這些體式最適合，堅(jiān)持練習(xí)，做健康有魅力的男生

這樣站立練習(xí)5分鐘，等于跑步40分鐘！腰腹不長(zhǎng)贅肉，還能有劉詩詩的美背！

警惕丨練瑜伽不注意這點(diǎn)，真的會(huì)越“練”越“廢”！

一步步學(xué)會(huì)瑜伽烏鴉式，這樣練習(xí)其實(shí)一點(diǎn)都不難