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對(duì)于健身，你覺得肌肉重要還是動(dòng)作重要？

體能訓(xùn)練師andrew推薦讓你的引體向上更進(jìn)一步（譯）

引體向上訓(xùn)練，需要重視的5個(gè)小細(xì)節(jié)，易忽視的2個(gè)訓(xùn)練方式

上背訓(xùn)練，這一篇就夠了（上背訓(xùn)練41式）

訓(xùn)練｜背部想要野蠻生長(zhǎng)？動(dòng)作的出場(chǎng)順序很重要，完美背部不遙遠(yuǎn)

奧運(yùn)冠軍呂小軍背肌能夾紙！跑者為什么需要訓(xùn)練出挺拔有力的背部

像希臘雕像一樣的背部，究竟藏著什么訓(xùn)練秘密？

練再多背都不寬，你真的把這些動(dòng)作懂透了嗎？

除了引體向上，還有哪些動(dòng)作可以鍛煉背部肌肉？在家也能操作嗎？

獨(dú)家寬厚背闊肌鍛造術(shù)！