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長(zhǎng)期練習(xí)這個(gè)新體式，可掌控你的性能力

16個(gè)入門瑜伽體式做法

打開肩部靈活脊柱，這樣練更簡(jiǎn)單有效！

瑜伽半月式（全套）動(dòng)作詳解

嘗試這17個(gè)瑜伽體式的練習(xí)序列，能量強(qiáng)大并尊重自己以擴(kuò)展到更高級(jí)的形式！

瑜伽人“全面的”加強(qiáng)力量，這20個(gè)體式要常練！

不要為了開髖而開髖：做好這18個(gè)基礎(chǔ)體式，髖部自然就打開了

5個(gè)扭轉(zhuǎn)瑜伽體式，滋養(yǎng)脊柱，全身放松！

瑜伽初學(xué)者練什么體式好？這20個(gè)基礎(chǔ)體式要常練！

練了這套瑜伽體式，腿部腹部贅肉都消失了

瑜伽初學(xué)者大腿后側(cè)緊？練這些體式更安全有效！

除了站立前屈，這15個(gè)瑜伽體式拉伸腘繩肌的效果更好！

練習(xí)瑜伽平衡體式總是站不穩(wěn)，得先從基礎(chǔ)體式開始

兩個(gè)體式預(yù)熱，輕松完成扭轉(zhuǎn)三角 | 體式101

6個(gè)常見的坐立瑜伽體式 ，有效緩解腰背、臀腿疼痛

哪類瑜伽體式能夠打開身體和心理的結(jié)?

54歲的張曼玉靠“美人肩”逆襲，用氣場(chǎng)就直接甩倒流量小花！

瑜伽初學(xué)者“建立根基”必練的16體式，你都能做好嗎？

樹式一分鐘的驚人功效 | 問答

7個(gè)瑜伽姿勢(shì)扭轉(zhuǎn)你的脊柱讓你更健康 簡(jiǎn)單的7式瑜伽扭轉(zhuǎn)日常序列

16 個(gè)瑜伽扭轉(zhuǎn)體式，排毒減肥瘦得快！

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6個(gè)瑜伽放松體式

6個(gè)瑜伽放松體式改善睡眠

椅子在Parivrtta Parsvakonasana 側(cè)角扭轉(zhuǎn)伸展式中的運(yùn)用

從手杖式Dadasana中體會(huì)頜收束