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原文：
過年一定要教會爸媽的8個瑜伽動作，超級好用！
打開肩部靈活脊柱，這樣練更簡單有效！
鷯歌 閱327 轉42
9個瑜伽動作深度打開腹股溝，滋養(yǎng)骨盆，排出身體毒素！
GreenMooder58g 閱26
清晨瑜伽每天10分鐘，元氣滿滿開啟新的一天！
瑜伽解剖學 閱44
開肩打開胸腔&靈活脊柱，一套“椅子”瑜伽序列幫你搞定！
xinyuwj1ttyiq5 閱141 轉10
大腿很粗壯，那是這些動作你從來都沒做！
彐火王木木 閱126 轉4
一套get輪式的流瑜伽序列，一定要試試?。ㄊ詹丶墸?/div>
snowi9ulrts29l 閱166
9個動作每天做，瑜伽輪式其實很簡單*
飄影23號 閱141 轉11
瑜伽傳統(tǒng)拜日12式，是初學者超好的入門動作，沒有之一
濤濤hc6nrw4ml4 閱583 轉5
練習瑜伽平衡體式總是站不穩(wěn)，得先從基礎體式開始
牽手easeGo 閱86 轉3
練瑜伽，為什么建議初學者，從站姿體式開始練習？
博衣飄飄 閱126 轉2
瑜伽課堂上“出鏡”頻率最高的10個動作，你都能完成嗎？
陽光心情jr 閱110
除了僵硬，沒有力量也是瑜伽人的硬傷！
美麗的傳說英 閱58
瑜伽小白不知從哪開始：1~5套，共計35天入門練習計劃分享
樣楊私密圖書館 閱31
瑜伽9個動作，緩解肩頸疼痛
循天園 閱50 轉13
9個瑜伽體式，改善肩頸酸痛很有效
蕓雅書屋 閱62
辦公瑜伽----給頸椎一個舒展
風中醉百合 閱1916 轉274
肩頸僵硬疼痛，上班忙沒時間鍛煉？每天10分鐘，肩頸疼痛不再有！
cranemcdsoiklz 閱138 轉3
6個動作讓你瑜伽前屈,輕松手抓到腳趾!
雨吻花開 閱70 轉4
這套動作極致開肩，越練背越薄，讓你輕松擁有美人肩！
紫云飄雪lkrxxi 閱312 轉2
2套適合“晨練”流瑜伽flow，夏天練習排毒養(yǎng)顏
馨雅瑞 閱21
每天10分鐘晨練瑜伽，讓你一整天都元氣滿滿
網際飛音 閱50
蔡依林：不努力就去死，難怪前任都二個孩子了，她還是初戀的樣子
時不待奮起直追 閱47
瑜伽初學者髖太緊怎么辦？這11個無痛開髖的動作經常練（全動圖）
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久坐族必練的「椅子瑜伽」
口琴和吉他 閱324 轉24
九個扭轉體式 幫你修復脊柱能量
天堂傘4wky73pa 閱349 轉2
15分鐘辦公室瑜伽，緩解身心疲勞就是這么簡單！
天人合一1007 閱45 轉2
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