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糾正圓肩駝背、兩肩下垂等不良體態(tài)（干貨）春季養(yǎng)生瑜伽

瑜伽半駱駝式精講1 帶你改善含胸駝背并且知道如何更安全進(jìn)入體式

4 個(gè)瑜伽體式，緩解肩頸疼痛，改善含胸駝背

想要身姿挺拔?就練這5個(gè)瑜伽體式，讓駝背直起來

5個(gè)瑜伽動(dòng)作經(jīng)常練，有效改善駝背，挺拔身姿

每周一式：山式

5個(gè)瑜伽體式，每天照著做，開肩美背一步搞定

含胸駝背使人變矮變丑！練瑜伽打開身體前側(cè)，身姿更挺拔...

如果這是你的瑜伽目標(biāo)，請(qǐng)這樣練!(附28個(gè)瑜伽常見體式）

18個(gè)常見瑜伽體式詳解

9個(gè)超有效的開肩瑜伽體式！

瑜伽體式正位：圖解駱駝式

女人每天堅(jiān)持這套陰瑜伽 , 皮膚水嫩又年輕*

駝背也可能駝出小肚腩，教你一招，永不駝背！

「打卡27」含胸駝背使你變矮變丑！這樣打開身體前側(cè)，讓你優(yōu)雅如花！

一個(gè)瑜伽體式，改善圓肩駝背，瘦臉、去頸紋，太萬能了

想要長(zhǎng)高，先做幾個(gè)瑜伽體式矯正你的駝背

瑜伽經(jīng)典體式1——山式（Samasthiti或Tadasana）

1個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，解決長(zhǎng)期久坐駝背圓肩，1個(gè)月讓你身材變挺拔

橋式，具備肩倒立的效果嗎？輔助改善哮喘，提臀翹臀，強(qiáng)健雙腿

不敢挑戰(zhàn)深度后彎？應(yīng)把這些常見輔具利用好

瑜伽下犬式練得最多，進(jìn)步卻最慢，為什么？因?yàn)槟愕?步就走錯(cuò)了！

堅(jiān)持練這5個(gè)動(dòng)作，緊致腰腹，釋放肩頸，擁有小蠻腰！

如何利用瑜伽磚完成瑜伽體式，適合教學(xué)及初學(xué)者How to use yoga blocks

泰勒駝背形象直線下降，這組瑜伽30天改善駝背，氣質(zhì)蹭蹭蹭往上漲

含胸駝背，怎么辦？這 8 個(gè)瑜伽體式要經(jīng)常練！

駱駝式——改善垂肩和駝背