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練瑜伽腿部沒力？這幾個體式你要多練

「打卡16」翹臀殺，我只服“許晴趴”！這組動作讓你的臀也翹一翹

你必須知道的在家練習(xí)瑜伽的“6

練腿重要，方法更重要，6個動作對付大粗腿，瘦腿瞬間變得很容易

最快瘦小腿的6個瑜伽體式

戰(zhàn)士式這樣練才叫“瑜伽戰(zhàn)士”!

15式健身瑜伽動作 改善骨骼歪斜 鍛煉身心

練瑜伽會粗腿？那是因?yàn)檫@幾點(diǎn)你沒做對！

6個瑜伽序列，翹臀、美背、開肩、開髖...總有一套適合你！

?? 核心無力？腹部贅肉多？這17個動作“強(qiáng)烈虐腹”，練完超酸爽！

翹臀除了深蹲，啟動臀部肌肉才是關(guān)鍵！(收藏級）

點(diǎn)評頭條

難倒90%瑜伽人的平衡體式，攻下它你就進(jìn)階了！ | 體式精講

保持年輕的身材和體型，這8個瑜伽體式要經(jīng)常練！

喜歡的瑜珈冥想詞

瑜伽體式精解

挑戰(zhàn)凹凸有致身材 減肥瑜伽動作消脂又塑形

脊柱僵硬是身體衰老的前兆，這套扭轉(zhuǎn)+拉伸的瑜伽序列要常練！

瑜珈動作圖片說明第七組

瑜伽初學(xué)者必練

一根皮帶居然能夠預(yù)示身體好壞

消減蝴蝶袖和腰圍發(fā)福，讓你柔軟且“腰”嬈

8式瑜伽，助你跑后恢復(fù)！

12個深度拉伸的瑜伽動作，全身拉筋，收藏起來一定用的著

炫腹線條不夠?常練5式瑜伽，輕松曬出人魚線

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