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50歲后，想要健康長(zhǎng)壽，晨起做好三件事，睡前做好四件事

經(jīng)常睡不好？就因?yàn)槟阍谒白隽诉@些事，尤其是第3件！

想要健康，睡前不做4事，牢記4個(gè)堅(jiān)持，長(zhǎng)壽會(huì)變得很容易

想要睡眠好 十宜十忌不能少

春日睡前做這4件事=作死！尤其第一件 很多人以為是助眠護(hù)肝好習(xí)慣

為了健康，這6件事，再難也要堅(jiān)持，尤其是45歲后！

失眠難入睡，半夜容易驚醒？常做4事，改善失眠，或能睡個(gè)好覺

這個(gè)穴位是睡眠開關(guān)，睡前按5分鐘就困了，配合1種食物效果加倍

冬季，血壓易升高，少碰二物，改掉三習(xí)，做好四事

有關(guān)睡覺的20件有損健康的事

睡前吃枸杞好處太多了，不僅促睡眠，還能養(yǎng)腎，愛吃就賺了！

睡前做好六件事，讓你一夜安神，健康長(zhǎng)壽

無論男女，在晚上11點(diǎn)后最好不做3件事，容易傷腎傷健康

睡前三件事 助力好睡眠

怎么能不打呼嚕

男人正睡覺時(shí)身體猛然抖一下，究竟是怎么回事？可能少吃這種食物

有益睡眠的食物

黃帝內(nèi)經(jīng)：夢(mèng)境反映臟腑健康！夢(mèng)到它，可能是心梗前兆！

睡眠差的人壽命短！睡前別再做這7件事，你就能睡個(gè)安穩(wěn)覺

身體有處“長(zhǎng)壽穴”，睡前按一按，不僅補(bǔ)腎補(bǔ)血，還有助睡眠

睡出來的“營養(yǎng)”

失眠，“綿”上您了嗎？

【健康食物口訣】

解決失眠的方法

春季重八“養(yǎng)”陰陽平衡脾腎健康

恢復(fù)脾、肝、腎功能，永離癌癥

秋季吃什么對(duì)睡眠好呢?按摩哪些穴位有助于睡眠?

用食物治失眠

對(duì)癥食療治失眠

8種最差晚餐必須戒掉,為了健康!