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原文：它天生自帶苦味，越苦大家越喜歡吃，夏季常吃，清熱消暑、補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)膚，好處多

家常菜譜大全-200道美食菜譜

kairry 閱5175 轉(zhuǎn)755

一天一道家常菜 | 苦瓜不苦，不用糖，不過(guò)水，超簡(jiǎn)單！

zgh13701155758 閱51 轉(zhuǎn)2

你知道嗎？苦瓜生吃清熱解暑，熟吃養(yǎng)血滋肝，苦瓜怎么做你最?lèi)?ài)吃

戀尚我家閱22 轉(zhuǎn)2

苦瓜清熱解毒，養(yǎng)血益氣還補(bǔ)腎健脾，你知道怎樣去掉苦瓜的苦味嗎

單長(zhǎng)群閱64 轉(zhuǎn)4

天一熱就愛(ài)吃這個(gè)菜，清熱解毒還養(yǎng)顏嫩膚，家常做法營(yíng)養(yǎng)又下飯！

茶境閱132 轉(zhuǎn)10

清腸刮油菜譜，青椒炒苦瓜雞蛋，油膩的吃多了，應(yīng)該清理下了！

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苦瓜青，苦味重，性寒涼，有清熱、明目、清心效力苦瓜皮轉(zhuǎn)黃、心和子帶紅時(shí)，則已熟透，熟透的苦瓜有養(yǎng)血滋肝、潤(rùn)脾、補(bǔ)腎的食療效益

會(huì)吃會(huì)喝閱171 轉(zhuǎn)3

常吃苦瓜對(duì)身體有好處嗎

咖啡加濃茶閱480

清熱敗火的N種苦瓜做法

jintaonan 閱110 轉(zhuǎn)12

你流著口水看完的春節(jié)美食～川菜菜譜（二）

愛(ài)與分享閱1027 轉(zhuǎn)171

苦味菜譜大全13

青山138 閱47 轉(zhuǎn)4

川菜/家常菜菜譜大全

公司總裁閱385 轉(zhuǎn)16

每日一吃：苦瓜雖苦，效果很神奇呢

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君子菜——苦瓜，這樣處理不但不苦，還香甜！

老草蜂厶閱66 轉(zhuǎn)2

5月21日小滿節(jié)氣小滿養(yǎng)生要吃九種苦味菜

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夏天吃什么菜好？9種苦味菜清熱解暑

欣然求索齋閱714 轉(zhuǎn)36

【兒童飲食】春季兒童健康飲食兒童吃苦味菜的好處

宏景書(shū)苑閱83 轉(zhuǎn)6

夏日養(yǎng)生風(fēng)來(lái)襲，專(zhuān)家請(qǐng)你吃點(diǎn)“苦”

四季平安招財(cái)貓閱9

立秋后貼秋膘，一周7天菜譜，32道家常菜，葷素搭配、開(kāi)胃爽口

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苦瓜清熱解暑輔助降糖

云天953 閱62 轉(zhuǎn)3

苦瓜不苦沒(méi)營(yíng)養(yǎng)

X.S人生閱204 轉(zhuǎn)2

這道蔬菜看似平凡！這個(gè)季節(jié)吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高

snwqk 閱33

此物泡水有奇效：降火、護(hù)肝、護(hù)心臟，堪稱(chēng)瓜類(lèi)之首！

A呂氏真人閱114 轉(zhuǎn)3

太原市中醫(yī)醫(yī)院：廚房里的中藥材——苦瓜

岐黃之舟閱17 轉(zhuǎn)2

川菜菜譜川菜食譜做法家常菜譜大全（附圖片）

feifan 閱78651 轉(zhuǎn)159

用它泡水喝，保護(hù)血管、降糖、排毒降火還抗癌

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文俠書(shū)館閱36

常吃這道菜排毒養(yǎng)顏，只需一個(gè)勺子苦瓜一點(diǎn)也不苦，還清脆下飯

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川菜菜譜大全，家常菜譜大全視頻教學(xué)，跟著學(xué)川菜吧！(高清視頻）

蘭黛公主閱2058 轉(zhuǎn)152

苦瓜泡水有奇效：降火、護(hù)肝、護(hù)心臟，這么做苦瓜一點(diǎn)都不苦！

xmj135 閱1142 轉(zhuǎn)24