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凌晨3點(diǎn)還沒有入睡？這5個(gè)食療方子效果堪比安眠藥，并且無副作用

藏在身邊的天然“安眠藥”，隔三差五喝點(diǎn)，失眠或能一去不復(fù)返

一到凌晨3、4點(diǎn)就會(huì)醒來？“禍根”終于揪出來了，麻煩要正確對(duì)待

翻來覆去就是睡不著？食補(bǔ)最靠譜！哪些食物有助于睡眠？

晚上睡不著，咋辦

長期被失眠折磨別只喝酸棗仁湯，這些食材，也是“天然安眠藥”

醫(yī)生：這4種食物是天然“安眠藥”，每天食一點(diǎn)，讓你安睡到天明

“天然安眠藥”找到了，4款安神湯讓你一覺睡到大天亮

經(jīng)常失眠、睡不著，它是天然“安眠藥”，睡前吃一點(diǎn)，睡覺睡得香

這5種食物是天然“安眠藥”，治好失眠，味美不傷身！

55種超好喝的熬粥方法大全，家庭必備的得瑟粥譜

5款食療方，晚上不失眠

【廣醫(yī)科普】說說睡眠那點(diǎn)事兒六：吃好喝好睡得好

治療失眠的50種方法

經(jīng)常失眠別光知道喝牛奶，睡前常用這幾物泡水喝，天天睡到太陽高

經(jīng)常失眠怎么辦？

失眠食療，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

助眠的食療方法有哪些？

牛奶、紅酒靠邊站，它才是秋冬“助眠之王”！

失眠的原因有哪些?怎么治?

遠(yuǎn)志的功效與作用，遠(yuǎn)志和什么搭配治失眠最好

5種食物是天然的“安眠藥”，睡前吃一點(diǎn)，安神助眠，每天精神好

它是天然的“安眠藥”，睡前喝水加點(diǎn)它，改善失眠，一覺睡到天亮

改善睡眠質(zhì)量，治療失眠 的50種方法

民間各色洗臉之美膚功效大PK[圖]

鐘南山：晚上睡不著，建議多吃3種“天然安眠藥”，一覺無夢到天亮

鐘南山：晚上睡不著，建議多吃3種“天然安眠藥”，睡眠無夢到天亮