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想長壽，練肌肉！每天只需5~8分鐘，顯著降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

大爺大媽的公園運(yùn)動(dòng)，也是有鄙視鏈的

老年人的運(yùn)動(dòng)與康復(fù)（老年大學(xué)）

老年養(yǎng)生：老年人常運(yùn)動(dòng)有助心血管功能

對于中老年人來講，什么方式的運(yùn)動(dòng)最好？

新年給不同人群制訂健身計(jì)劃

兩周不運(yùn)動(dòng)，身體這些指標(biāo)就變差！

你的心還年輕嗎？史上最實(shí)用心臟功能測試法?。ǜ叫呐K鍛煉法）

漫談爬樓梯鍛煉

預(yù)防跌倒知多少

拒絕“人老腿先老”，運(yùn)動(dòng)是妙招！

自行車騎行--最適合中老年人的運(yùn)動(dòng)之一

家門口的健身器材，您都用對了嗎

8個(gè)啞鈴動(dòng)作鍛煉全身肌肉~

日本長壽老人健身法

心臟不好的老年人，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，要先練腿

這幾項(xiàng)鍛煉不要做！---束縛雙腳的仰臥起坐其實(shí)有害？ - 今日頭條(TouTiao.com)

提肛運(yùn)動(dòng)怎么做

肩周炎發(fā)作疼得動(dòng)不了？艾灸調(diào)理，只需三步走！

肩周炎的自我預(yù)防

肩周炎不可怕，可怕的是掉進(jìn)這些誤區(qū)！

老年人啞鈴的鍛煉方法

不同年齡層的鍛煉的方案

老人慢跑運(yùn)動(dòng)是否合適

老年人如何保護(hù)肩關(guān)節(jié)？

20180331健康之路視頻和筆記:康琳,老人居家鍛煉小方法

5招煉出健康膝蓋

這些運(yùn)動(dòng)最容易傷害身體，尤其是老年人！別在盲目的跟著做了

國家衛(wèi)健委例會 | 如何防住人生最后一次跌倒骨折？

中老年人經(jīng)常壓腿、拉筋，到底是好是壞？骨科醫(yī)生給出明確回復(fù)！