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睡不好的人，睡前“喝2水、按2處”，讓你一覺睡到天大亮！比泡腳還管用

所謂睡眠：就是喊你的「神」回家休息

總是睡不好？這些方法，可以給你好睡眠，搭配一杯茶，效果更好~

睡眠不好的人“有救了”！研究顯示：健康飲食，可能比褪黑素還管用！尤其要吃夠這些營養(yǎng)

凌晨三四點醒來后，就翻來覆去睡不著了，這是怎么回事呢？中醫(yī)提醒：當(dāng)心身體這2處堵塞了，睡前牢記一個小細(xì)節(jié)，或讓你一覺睡到自然醒

中醫(yī)調(diào)節(jié)失眠 轉(zhuǎn)

1、菊花邂逅決明子——眼睛就亮了

失眠證治淺談

失眠就是陽不入陰，中醫(yī)直言：睡前一個小細(xì)節(jié)，引陽入陰，酣然入夢失

哪些食物助眠或妨礙睡眠？

退休老軍醫(yī)的“失眠”金方，睡前喝1喝，失眠、早醒不見了！

怎樣才能一招消除失眠？

經(jīng)常夜里這兩個時辰醒來，說明內(nèi)臟出問題了，很危險！

老中醫(yī)透露：失眠就是陰陽不交，睡前注意一...

失眠的“根源”終于發(fā)現(xiàn)！中醫(yī)：多半這2處堵了，牢記1招告別失眠 隨著生活節(jié)奏的加快，遭受失...

【睡眠衛(wèi)生】

失眠多夢，入睡困難，分享一劑經(jīng)方，安眠養(yǎng)血除內(nèi)熱，一覺到天明

失眠睡不好的人，總結(jié)起來基本就3種原因！看看你屬于哪一種？

助睡眠粥

醫(yī)生直言：睡前做這4件事情，可能會引起失眠，快戒掉，有助睡眠

治療失眠正確思路，先找源頭，在治療。

陰虛知識點

中醫(yī)助眠經(jīng)典古方，擺脫安眠藥！

入睡困難調(diào)肝，容易醒調(diào)脾，睡眠差調(diào)腎！三張方劑讓你睡得好

失眠秘籍：看我是如何攻克失眠的

夜里這兩個時間最容易醒：

拯救失眠，自救有方

經(jīng)常失眠，多是肝血不足！中醫(yī)教你4招，養(yǎng)肝血，睡得香

失眠的人，如何自己調(diào)理？試試一個“標(biāo)本兼治”的方子