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圓肩怎么辦？如何矯正圓肩？

岡下肌損傷

每日一肌|岡下肌：肩周炎的“前病后治”

解剖丨上肢（鎖骨、肩關(guān)節(jié)、肩袖、上臂肌群、臂叢）

肩胛骨： 肩胛骨的運(yùn)動(dòng)可分為上提，下抑，外旋、內(nèi)旋、外展及內(nèi)收等6種運(yùn)動(dòng)

頸

「譯文分享」肱骨前移——肩關(guān)節(jié)的隱形殺手

引體向上小技巧：肩胛骨后收、下沉，你真的會(huì)做嗎？

怎樣高效的訓(xùn)練背闊?。?！

【原創(chuàng)】解剖應(yīng)該這樣學(xué)（二）

推拿手法治療肩關(guān)節(jié)周?chē)着c肩部解剖結(jié)構(gòu)的關(guān)系

【運(yùn)動(dòng)康復(fù)科普】肩袖的結(jié)構(gòu)、功能、損傷機(jī)制與康復(fù)訓(xùn)練方法

肩胛骨-胸椎肌力測(cè)試——前鋸肌介紹

案例分享

＊肩袖肌群強(qiáng)化，肩部訓(xùn)練最不容忽視的環(huán)節(jié)

你為什么背手背不過(guò)去

“岡上肌&岡下肌”之「解剖與功能」

激活肩袖肌群，肩不痛了，體態(tài)更好了！

肩部訓(xùn)練經(jīng)常感到酸痛？激活肩袖肌群是關(guān)鍵，3個(gè)動(dòng)作幫你解決

如何穩(wěn)定肩胛骨？

肩關(guān)節(jié)的“啟動(dòng)機(jī)”—岡上肌

如果繼續(xù)這樣練背，注定和高手距離越來(lái)越遠(yuǎn)

肩部有兩個(gè)關(guān)節(jié)承載著多數(shù)肌肉群，四個(gè)鍛煉技巧幫你規(guī)避肩部酸痛

「干貨」：引體向上導(dǎo)致的肩袖損傷，應(yīng)該如何預(yù)防