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每天拉拉筋，醒來瘦一斤！瘦掉小肚子，越拉越漂亮，45歲變25歲

8個瑜伽體式有助于緩解下背痛 幫助穩(wěn)定骨盆和脊柱 增強力量

解決腰痛的10個瑜伽體式

瘦肚子體式：每天10分鐘，收腰瘦腹趕走多余贅肉，腰圍輕松減一圈

練習(xí)瑜伽的第一件事，學(xué)會最簡單的三種呼吸方法

4個瑜伽動作，提高身體免疫力！

5個改善便秘的瑜伽體式，促進腸胃消化，排便通暢，還能改善氣色

你想要的高級開肩體式來了，1分鐘幫你糾正含胸駝背

一套給辦公室腦力勞動者設(shè)計的瑜伽 |《路路通瑜伽》· 閱讀 | 心書

瑜伽坐姿體式，經(jīng)常練習(xí)，拉伸全身肌肉，促進循環(huán)

謝娜的腹肌太撩人，方法正確，生過孩子也能練出馬甲線，變身辣媽

各個瑜伽體式的功效，為了健康，你一定需要！

1天100個簡單卷腹，一個月后，身體變化讓你驚喜

針對月經(jīng)不調(diào)與卵巢保養(yǎng)的瑜伽體式練習(xí)

7式瑜伽，練完你的腰就不酸、不困、不疼了，一覺睡到天亮！

想要做回小腰精嗎？6組塑形瑜伽體式幫你忙?。?！

每天9次的扭轉(zhuǎn)，給全身做個光子嫩膚 ? 每日一練

最棒的睡前瑜伽讓你睡得更好

每天拿出3分鐘做腹式呼吸，會有什么變化？恐怕你難以想象！

女生常練這套動作，腰腹不長贅肉，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 ? 每日一練

練了這套瑜伽體式，腿部腹部贅肉都消失了

掌握輪式中的這些關(guān)鍵點，重新定位緊張點會使你的整個瑜伽練習(xí)更深入！

21天瘦5斤 , 腰圍小6厘米 , 分享一下我的陰瑜伽筆記

最易學(xué)的瑜伽體式，讓你對“難”說不！

做錯動作得不償失，這幾個體式，你練對了嗎？

女生都要會的臀腿拉伸，防止大腿變粗