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牛津大學(xué)教授：別再早睡早起了，這是錯(cuò)誤的

如何睡個(gè)好覺？經(jīng)常熬夜的人，要注意什么？

到底幾點(diǎn)睡才算熬夜啊啊啊

晚睡晚起算不算熬夜？關(guān)于睡眠的真相可能超出你想象

10 點(diǎn)睡和 2 點(diǎn)睡的人，居然有這樣的區(qū)別！

“我一不小心進(jìn)了熬夜杯的總決賽” | 睡眠拖延癥：你可能只是在尋找自由

凌晨1點(diǎn)不睡未必是熬夜，你無意間做的這2件事，才是真正的熬夜

為什么要用“凌晨四點(diǎn)”來表示很早呢？

早睡早起一定比晚睡晚起更健康嗎？答案可能出乎意料

不是每個(gè)人都適合早睡早起！“夜型人”你聽說過嗎？

據(jù)說天才都是夜貓子，靠譜嗎？

啥？！喜歡熬夜，原來是天生的？

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？牛津大學(xué)研究給出了答案

夜貓子與早起鳥：我們的生物鐘是如何影響我們的？

早睡1小時(shí)，抑郁風(fēng)險(xiǎn)減低23% | 夜貓子自救指南

“早睡身體好”是健康的偽科學(xué)？牛津研究告訴你，早睡到底好不好

終極夜貓子：想早起為啥那么難？

夜貓族當(dāng)心！常熬夜=玩命，早死風(fēng)險(xiǎn)提高10%！

今年諾獎(jiǎng)提醒你：熬夜是在玩命！

科學(xué)家對(duì)43萬人進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)6年追蹤，發(fā)現(xiàn)熬夜晚睡的人真的死得早

相比夜貓子，早起鳥會(huì)吃的更健康

夜貓子不健康，主要?dú)w因于飲食不健康、不規(guī)律

問答：要如何有效地倒時(shí)差？

“每天多睡一小時(shí)，收入就減少75%”，我們認(rèn)真研究了“年薪”和“睡眠時(shí)間”的關(guān)系……

科學(xué)家不但研究睡眠如何產(chǎn)生，他們還想研究我們?yōu)槭裁匆X| 張珞穎 一席第597位講者

早睡早起更健康？專家：并非人人合適！滿足這三個(gè)條件才是好睡眠~

“早睡早起”五大好處

關(guān)于熬夜和早起，也許你一直都錯(cuò)了

熬夜危害大：睡得晚死得早