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6式塑臀瑜伽，練出你想要的臀型

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瑜伽，練錯(cuò)了就會(huì)受傷，尤其這5個(gè)體式！對(duì)比圖和糾正方案

練瑜伽傷到筋怎么辦

瑜伽這樣練習(xí)，后果很?chē)?yán)重，這些經(jīng)典體式中常見(jiàn)的超伸你有嗎？

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清晨簡(jiǎn)單拉伸動(dòng)作，疏通全身經(jīng)絡(luò)

1天100個(gè)卷腹，一個(gè)月后身體發(fā)生了神奇的變化，太驚人了！

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