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平凡說(shuō)氣功【31】-----談?wù)勎业乃裳w會(huì)(竇占國(guó))

松腰功法【1】三心并站莊(龐明)【系列帖】 - 技法理論 - 太極中國(guó) 太極拳門戶網(wǎng)站-太...

蹲墻功

智能功簡(jiǎn)介

怎樣練好形神莊講解答疑（根椐老師講課錄音整理）

面壁蹲墻功法要點(diǎn)

胯部, 尾閭 ,襠部 膝部,足 ,腹部 -訓(xùn)練

有好多師傅就算會(huì)都未必肯教的內(nèi)功功夫秘訣

拉筋+拍打+刀功+撞墻+貼墻+扭腰

每天簡(jiǎn)單就能打通任督二脈

站樁精華 轉(zhuǎn)載2

松腰體相

蹲墻總結(jié)（王靜紅）二

龐明:太極拳系列講座之一

從松腰看扣翹尾閭

怎樣練好健身氣功八段錦(很全面）

簡(jiǎn)單的健身方法，蹲墻功

關(guān)于松腰

練氣功最重要的就是松腰，所謂腰松氣通，腰不松氣不通，做到松腰松胯，似坐非坐，才是練好氣功的第一步，郭...

八段錦習(xí)練要領(lǐng)一：立身中正，虛實(shí)分明

三心并站莊資料匯總（3）

松腰法

氣功其實(shí)很簡(jiǎn)單,以呼吸為例

秘傳面壁蹲墻功