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這是5種公認(rèn)的“長壽”運動，每天堅持1小時，輕松活到90歲

可幫你延長壽命的20個運動

萬萬沒想到！人到中老年，每天去菜園種種菜，竟然治愈了90%的身心小毛病

站樁3年才懂的松胯精髓：抓住地心引力，3句話解鎖身體輕盈感

一句話總結(jié)

癸水至弱，不要去吃低級的苦

跑步傷膝？

年齡越大越要少鍛煉？醫(yī)生建議：年過60歲，盡量避免這6種減壽行為

決定人生上限的不是能力，是心力

透支的身體，是補不回來的！

兩個月甩肉66斤：茯苓水不是“減肥藥”，但它陪我打贏了體重戰(zhàn)！

醫(yī)生再次提醒：糖尿病人晨起做好這4件事，全天血糖穩(wěn)如泰山

體脂率下降最快的方法：不是拼命運動和挨餓！靠的是40個生活技巧

有利于癲癇恢復(fù)的運動方法，長期做，癲癇減少發(fā)作！

性與命和壽的關(guān)系；好命長壽的男人，往往身上都有這七種特征

保和丸——身體的清道夫，不僅可以消食，還有這8種作用

晨起多按揉這6個穴位，身體很多小毛病慢慢就好了

心靜是最好免疫力！3個辦法安下心，病氣少一半

當(dāng)父母別手軟，逼孩子養(yǎng)成這9個習(xí)慣，受益一生

沒事少生氣，有空多開心！10句好好活著，讓自己健康快樂最重要！

20條頂級養(yǎng)生

運動真能多活幾年？這3類運動效果最明顯，普通人照著練就行